朝型は本当にメリットだらけ？ 女性約100人調査「朝型or夜型、私の生活スタイル」

今の生活に満足しているという声多数。みなさん、充実した時間を過ごされているんですね。
一方で、こんな意見も…

「もう少し夜型要素が欲しい。楽しいことがあっても眠くなってしまって楽しめない」（34歳・会社員）
「朝型は効率よく生活できそうだから」（27歳・会社員）

夜は、外食や趣味、おうち美容など自分のために使える時間が充実しそうな印象がありますよね。
一方で、「早起きは三文の徳」と言われるように、朝は時間を効率よく使える、健康的に過ごせそうというイメージがあるのにも頷けます。

半数以上が朝型にチャレンジ！だけど…

先ほどは、夜型よりも朝型をめざす人がやや多い結果でしたが、実際に朝型から夜型、または夜型から朝型に変えようとしたことがあるかについても聞いてみました。

「変えたことはない」と回答した人が47％、「夜型から朝型に変えた・変えようとしたことがある」と回答した人が53％、「朝型から夜型に変えた・変えようとしたことがある」と回答した人は、なんと0％という結果になりました。

「朝型生活にしたら睡眠をしっかり取るようになった」（33歳・会社員）
「夜型の時は、8時間以上眠らないと疲れが取れなかった気がしていました。