朝型は本当にメリットだらけ？ 女性約100人調査「朝型or夜型、私の生活スタイル」

朝方にしたら6時間半ほどでも元気でいられます」（45歳・自営業）

イメージ通り、朝型にしたことで健康に過ごせたと感じた人もいるようですね。



ただ、メリットを実感した人がいる一方で、朝型が合わなかったという人たちもいました。

「大学受験時などに朝型に切り替えようとしたことがあるが大体低血圧でフラフラしてダメだった」（29歳・主婦）

せっかく効率よく時間を過ごそうと思っても、体調を崩してしまったのは困りますね。朝型はすべての人にとって快適に過ごせるスタイルというわけでもなさそうです。
また、朝型にチャレンジしたことで、こんな気づきを得た人も…
「朝遅く起きる時の方が幸せな気持ちだったので、自分は夜型なんだと感じた」（36歳・会社員）

「自分が幸せに感じられる過ごし方」という軸で選択するのは素敵ですね。

自分に合った生活スタイルで充実した時間を！

「朝型と夜型」リサーチ、いかがでしたか。みなさんは、どちらのスタイルがお好みでしたか？
最近、疲れがとれない、気分転換したいと感じている方は、これまでとは違った過ごし方を一度試してみてはいかがでしょうか。
自分に合った生活スタイルが見つかって、より幸せな時間を過ごすヒントになるかもしれません。