朝型は本当にメリットだらけ？ 女性約100人調査「朝型or夜型、私の生活スタイル」

と自然な流れに身を任せて過ごしているかたもいました。
続いて、「夜型」と回答した人の理由を見てみましょう。

「朝がとにかく苦手」（28歳・会社員）
「夜の方が、元気が出る。静かでいろいろとはかどる」（36歳・会社員）

夜型の人にとっては夜が物事に集中できる時間帯のようで、集中力が高まるタイミングは人それぞれのようです。

また、「朝型」と回答した人のほとんどが、23時頃までに就寝し、6時～6時半に起床していました。一方で、「夜型」の人は、就寝時間と起床時間ともにバラつきがあり、中には、「深夜3時に就寝、朝6時半起き」という強者も！

理想の生活スタイルは？

続いて、「朝型から夜型に変わりたい、または夜型から朝型に変わりたいと思いますか？」という質問に対する回答結果を見てみます。「朝型から夜型に変わりたい」と回答した方は約20％、「夜型から朝型に変わりたい」と回答した人は約30％。もっとも多かったのは「今のままでいい」という回答で、半数が現状のスタイルを望む結果になりました。

「ストレスがなく過ごせてるので」（31歳・無職）
「今のペースに慣れているから」（34歳・会社員）