愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
Body
>
肩こりやむくみ解消を目指す! 仕事の合間に“座ったまま”で…
ビューティ情報『肩こりやむくみ解消を目指す! 仕事の合間に“座ったまま”できる「簡単ストレッチ」』
2022年10月17日 20:15
肩こりやむくみ解消を目指す! 仕事の合間に“座ったまま”できる「簡単ストレッチ」
Facebook
Twitter
体の内側をイメージしてみよう
背骨の位置や、背中を反らない姿勢を意識することが大切です。体の表面だけではなく体の内側をイメージすることで、体の動きや疲れ方が変化するはず。ぜひ試してみてくださいね。
©marchmeena29/gettyimages
文 / 上村由夏
この記事もおすすめ
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」
<<
1
2
3
関連リンク
肩こりがツラいときに! 凝り固まった肩甲骨を気持ちよくほぐす「簡単習慣」
腰まわりの“浮き輪肉”が気になるときに… 1日10回寝ながらできる「簡単習慣」
姿勢が悪いとお腹に脂肪がつきやすい… やめるだけで「瘦せ体質」に導くNG姿勢とは?
“立ち上がる”だけでOK!? 太ももとお尻の同時痩せを目指す「1日3分の簡単習慣」
寝る前たった1分でOK! 夏の【脚のむくみ】解消を目指す「簡単習慣」
この記事のキーワード
Body
ストレッチ
むくみ
簡単習慣
肩こり
仕事
あわせて読みたい
「Body」の記事
ショートパンツが似合う脚に! ヨガ講師が教える「最短で脚やせを目指す方法」
2024年05月05日
ゴロゴロを極める! ヨガ講師が教える「心と体を整えるリセット法」
2024年05月04日
ヨガ講師がこっそり教える…「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴とは
2024年04月22日
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」
2024年04月11日
「ストレッチ」の記事
毎日でも履きたい♡【ユニクロ】で見つけた! 春夏「カジュアルパンツ」
2024年05月19日
肌に張り付かず速乾、おまけに安い!「ワークマン」シアサッカーストレッチショートパンツ
2024年05月17日
疲労回復する定番の方法、 「睡眠」「食事」あとひとつは何? 仕事・家事・育児に忙しいパパ・ママに聞いた結果は…
2024年05月15日
気になる体型もベタつく暑さも解消する、春夏パンツがきっと見つかる![PR]
2024年05月15日
「むくみ」の記事
顔がどんどんむくみます…! プロが教える「小顔のためにやってはいけないNG習慣」
2024年04月27日
翌日、顔が小さく見えます! 30代冷え性が試して本当によかった「むくみ対策3つ」
2024年02月02日
顔のむくみが気になる忘年会シーズン。最多の対処法はなに?
2023年12月26日
炭酸泡で顔周りまでスッキリ!? エストの泡洗顔が13年ぶりに進化。その魅力を探ってきた
2023年12月17日
関連記事
ヨガ講師がこっそり教える…「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴とは
やめてよかった! ヨガインストラクターが実践している「体型キープ習慣」とは
ワンピースを着ると太って見える…「体の厚み」が気にならなくなる方法
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レンジの“地味なストレス”は解決できる時代! 頼れる相棒「四ツ星レンジ」って? [PR]
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」
ビューティランキング
1
どのヘアアレンジに惹かれる?【心理テスト】答えでわかる「あなたの裏の顔」
2
櫻坂46・守屋麗奈「ずっと売り切れてるんですよ (涙) 」 この夏プラスしたい話題のリップとは
3
規格外で廃棄対象となったポテトを“アップサイクル”したスキンケアが登場!
4
青山フラワーマーケット「花屋が作ったフレグランス」24年夏新作、“クチナシ”の甘く瑞々しい香り
5
「40歳までにやめてよかった!」【女性約100人調査】時間をかけなくなった習慣
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「二人目とか考えないの?」義母からのプレッシャー…
2
体調不良なのに叩き起こされ…義母から下された非情…
3
体調が悪い嫁に雪かきさせたのは「太ってるから」!…
4
嫌味発言ばかり繰り返す彼女…どうしたら気にならな…
5
「私にはあなただけ…」2番手の男に泣き落とし作戦…
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
やさしいママのヒミツ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを…[PR]
上へ戻る
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」