2022年10月16日 20:45
食費を抑えて満足感もあり！【管理栄養士直伝】節約にもなる「おすすめの“かさ増し食材”」5つ
余った分も浅漬けにして常備菜として活用できます。
かさ増し食材で食欲の秋を楽しもう
かさ増し食材を上手く使えば、コストもカロリーも抑えながら満足感が高い食事ができますよ。今回お伝えした食材を取り入れて、さまざまな食事を楽しんでみてくださいね。
【参考】
※1 文部科学省.日本食品標準成分表2020年版（八訂）
©d3sign/Image Source/y-studio/Ryoji Yoshimoto/Aflo/gettyimages
文/管理栄養士・寺内麻美
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