「今夏は日焼けを防げました！」女性約100人調査「失敗から学んだ“肌を焼かない方法”」

（26歳・会社員）

シンプルだけど、とても大事！塗り直しが面倒にならないような、スティックタイプやスプレータイプをバッグに忍ばせておくといいかも。

「海で寝る時はタイマーをかける」（35歳・会社員）

気づいたら真っ黒…なんてことがなくなりそう。お昼寝以外でも、塗り直しを忘れてしまいそうな人はタイマーを活用してみるのはありですね！

「足までしっかり日焼け止めを塗る。帽子をかぶる」（39歳・その他）

足は塗り忘れが多い箇所なので、筆者も気をつけています。また、帽子をかぶるだけで顔周りの日焼け具合がかなり違うので、夏場はぜひ活用を！

「背中は誰かに塗ってもらう」（38歳・主婦）

自分から見えないところは塗り漏れ問題が発生しがち。第三者に丁寧に塗ってもらうのが吉ですね。「日傘と日焼け止め必須。少しの待ち時間でも日陰に戻る。長袖を着ておく」（32歳・その他）

もちろん日陰でも紫外線は当たっていますが、日なたとは大きな違いが。ちょっとした心がけが、紫外線ダメージを大きく変えることもありそうです。

「日焼け止めだけじゃなくて日傘、帽子、UVカットのカーディガンで対応」