「雨の日は頭痛、低気圧がしんどい」 女性約100人調査「みんなの‟気象病”対策」

急な寒暖差にも注意

今年は残暑が長引きそうですね。また、これから時期は、朝晩の気温がグッと下がるので、気温差にも悩まされそうです。まずは暑さ対策について聞いてみました。

「エアコンはケチらず使う。水分補給はこまめにする。涼しい寝具を使う」（37歳・専門職）

「エアコンは我慢しない。枕元に水を置いておく。通気性の良い、締めつけの少ない部屋着を着る」（35歳・専門職）

9月に入ると、もう秋に入ったと思い、夜はエアコンをつけるのがもったいない気がしてしまいますよね。ただ、今年はまだまだ暑さが続きそうなので、暑さを我慢せず、しばらくはエアコンを使ったり、こまめに水分補給をしたりするのがよさそうです。また、これから始まるであろう朝晩の冷えや乾燥対策についても見てみましょう。

「寝るときにドライにすると喉が痛くなるので、マスクをして寝るようにした」（33歳・主婦）

「毛布を厚手のものに変えようか検討している」（40歳・自営業）

布団に入った瞬間は暑いのに、寝ている間に寒くなってきたということもありますよね。いつでも手に取れる場所に、そろそろ毛布を用意しておくというのもいいですね。