手や踵がガサガサに… 今の季節に「体の末端が乾燥する人」のNG習慣

お皿を洗うとき、お湯が出るのが遅いからといって高温に設定していませんか？高温のお湯は肌のうるおいを守る皮脂まで落としてしまい、乾燥を招きやすくなります。

簡単ケアアドバイス
お湯の温度設定は38～40℃、高くても42℃までにしましょう。お皿を洗うとき、お湯と洗剤を使用すると手の乾燥を加速させる原因となるため、ゴム手袋をつけるのがおすすめです。手を洗った後は、ハンドローションやハンドクリームで保湿を。

洗顔時はお湯ではなくぬるま湯に調整し、洗顔後はうるおいを重視したスキンケアを取り入れてみてください。お風呂上がりも、ボディミルクやボディクリームで保湿ケアをおこないましょう。

NG習慣（3）手を拭かない、水気が残っている

手を洗ったあとや家事をしたあと、手が濡れたまま放置していませんか？濡れたままでは乾燥した空気に水分や手の皮脂が奪われ、手の乾燥を招くことも。手の乾燥の初期段階はカサつく程度ですが、乾燥が加速するとガサガサになったり、手荒れ、ひび割れ、ささくれにつながったりしやすくなるでしょう。荒れた部分が衣類に引っかかってほつれたりすると、修復に時間がかかります。

簡単ケアアドバイス
水やお湯で手を洗ったあとは、ハンカチやタオルで水気をきちんと拭きとってください。