実は「朝晩たっぷり保湿」は危うい？！【皮膚科医に聞く】保湿ケアのNG習慣

朝と夜に加えて、日中の仕事などの合間と寝る直前の追い保湿をしましょう。

日中はメイクの上からスプレーしたり、メイク直しの際に化粧水などを塗るのでもOKです。

【NG習慣】オイルのようにベタベタするスキンケアは避けている
山崎さん保湿のための化粧水・乳液・美容液は、ベタベタしてあまり好みではない人もいるかもしれません。肌に合わない場合は除きますが、オイル感のあるこってりしたテクスチャーのアイテムは保湿におすすめです。

なぜなら肌の細胞は脂質（油分）でできているので、オイルを含んだ化粧品は肌に馴染みやすいんです。オイルを含んだ化粧品を使うと、水分を効率よく取り込んでくれます。

最もおすすめなのは、油分と水分を同時に補う二層式タイプのスキンケア。べたつき感が苦手な人でも使いやすく、1本で肌への水分補給と保湿が叶う優秀アイテムです。

【NG習慣】毎日のスキンケアが面倒…義務化している
山崎さん毎日忙しいと、スキンケアも義務になってしまいます。スキンケアすること自体が面倒でストレスを感じていたら要注意です。

人はストレスを受けるとストレスホルモンが分泌されるといわれますが、スキンケアのやり方しだいで、ストレスホルモンを軽減できます。