「我慢することをやめました！」女性約100人に聞いた「老けないためにやっている習慣」

（39歳・専門職）

など、外食の機会が多くなったことで健康やアンチエイジングのことを意識できなくなったり、アンチエイジング効果が期待できる美容アイテムは高価なものも多いですから、コスパが悪いと感じた人もいるよう。効果が感じられないとモチベーションは下がるので、筆者も共感です…!

では「YES」と回答した人のなかで、現在も継続してアンチエイジング対策をしている人は、具体的にどのようなことをして効果を感じているのでしょうか。ジャンル別に女性たちのコメントをいくつかご紹介します。

食事編

まずは食事編。美容に関心が低いとしても、健康なカラダをキープするためにも重要なのが食事ですよね。どんなことを意識して続けているのかを教えてもらいました。

3位 ストレスを溜めないために好きなものを食べる
「すごく肌がキレイで見た目も若い8個上の知り合いのお姉さんは、グルメなかたで好きなものをを好きなだけ食べていて。そんな姿を見て我慢するよりもそっちのほうが肌ツヤがよく若々しく見える気がしてくるように。そこからは私も好きなものをストレスなく食べる生活を心がけています。学生時代に頑張って食事制限をしてリバウンドをしての繰り返しだった日々から考えると、好きなものを食べても逆に太らなくなりました」