何もしてないのに疲れる…免疫バテかも？【医師のチェックリスト付】疲労をため込むNG習慣

EPS（Exopolysaccharides）とは、乳酸菌などが菌体外につくりだす多糖体。多糖体は、一般的にキノコや海藻、野菜などの食品に含まれている微生物がつくる成分で、新しい可能性を秘めているとか。

ドリンクヨーグルトとはいえ甘さは控えめのタイプで、スッキリとして飲みやすそうです。＜商品情報＞
明治
「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプThe GOLD」
112g
希望小売価格
￥257（税込）

3.手軽に免疫と睡眠のダブルケアができるドリンク


キリンビバレッジ「キリン おいしい免疫ケア 睡眠」100ml ペットボトル ￥172（税込）※編集部調べ

免疫ケアと睡眠の質向上をダブルでサポートする機能性表示食品。

健康な人の免疫機能の維持に役立つプラズマ乳酸菌を1,000億個配合しているのに加え、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に役立つGABAは100mg配合。

優しい甘さで、続けやすいヨーグルト味です。

キリンの調査では「夜の体調管理」や「睡眠の質向上」を目的に、「お風呂上がりから寝る前」に多く飲用されているそう。夜のリラックスタイムに合いそうです。