うんち記録アプリ「ウンログ」にて、「ルルミルク お試し購入者 アンケート調査」を実施　

と考えている人が54％と最も多く、過去の調査よりも増加しています。腸内環境と健康の関係が様々なところで取り上げられ、新たに腸活に取り組む人が増えてきている要因と思われます。

初心者レベル：腸活を始めたばかり、もしくは自分に合うものを探している。
中級者レベル：自分に合う腸活がある程度分かり、継続している。
上級者レベル：自分の腸活はある程度決まり、他人にも教えたり、勧めたりしている


自分の腸活レベルは？

〇これまでに実践したことがある腸活は？(複数選択)
腸活の実践内容を聞いたところ、ヨーグルトやみそ汁など発酵系の食べ物から「菌を摂取」する方法を28％の人が経験済み。続いて食物繊維・オリゴ糖等の「腸内細菌のエサを摂取」する方法が26％と過去の調査より増加。
腸内細菌のエサを与えることの重要性が、少しずつ浸透してきていると思われます。
コロナの影響などで、身体を動かす機会が減った事も要因と思われるが、「腸マッサージ」を定期的に行うという人も多く、12％となっています。

選択肢
ヨーグルトやお味噌汁など、発酵食品で腸内に菌を摂取する。
乳酸菌やビフィズス菌など、サプリメントで腸内に菌を摂取する
腸内細菌の栄養になる食物繊維やオリゴ糖などの摂取を心がける
腸マッサージを定期的に行う
規則正しい生活を心がける
常にリラックスを心がける
その他


これまでに実践したことがある腸活は？

〇実践した腸活で効果を感じたものは？(複数選択)