【腸活はサプリメントで効果アップ！？】20代～50代の腸活を実践している女性に聞いてみた、腸活の成功メソッドとは

■ 効率的な腸活を行うにはサプリメントも役に立つ？
普段から食事や運動の内容を意識することが腸活に欠かせないと考えられる一方で、プラスアルファの工夫が必要だと感じる女性も多いことがわかりました。

腸活をサポートするアイテム候補として、サプリメントが挙げられます。

そこで、「腸活をサポートするためにサプリメント（栄養補助食品）は使っていますか？（今現在）」と質問したところ、『使っていない（63.4％）』と回答した方が最も多い一方で、『ほぼ常用している（15.9％）』『たまに使っている（20.7％）』という回答も見受けられました。

サプリメントを使って腸活の効果を高めようとする女性も、一定数いるようです。
生活習慣を変えるとともに、サプリメントの利用を検討してみてもいいかもしれません。

最後に、「サプリメントは腸活において、どのくらい役に立つと思いますか？」と質問したところ、『とても役に立つと思う（12.2％）』『ある程度役に立つと思う（63.5％）』という回答から、7割以上の女性が、腸活ではサプリメントが有効な手段だと捉えているようです。

食物繊維や善玉菌を含んだサプリメントなら、普段の食事だけではカバーしきれない栄養素を補えるでしょう。