20～50代ビジネスパーソンの筋トレ事情 約半数がジムに行っている。最も筋トレしている部位は「腹」、体づくりのプロは「脚」に注力。体づくりのプロはプロテインとサプリメント両方摂取が7割！一方ビジネスパーソンはサプリメントの摂取は2割以下に留まる。

ネイチャーメイド（大塚製薬株式会社）は、全国の20～50代働く男女500名を対象に「ビジネスパーソンの筋トレと栄養摂取事情調査」を実施しました。
ジムに行っている人、筋トレをしている人の割合を調査するとともに、筋トレをしている人にはその頻度や所要時間、タイミング、きっかけやメリットについて聞きました。さらに、意識して摂取する栄養についても調査を行い、筋トレをする人の約半数がプロテインを摂取している一方、サプリメントの摂取は2割以下など、栄養への意識も分かる結果となりました。
また、体づくりのプロが多く所属するJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）にも協力頂き、同様の調査を実施しました。日常的に筋トレや食事管理を徹底している体づくりのプロの、筋トレの内容や意識をビジネスパーソンと比較し、大きく差異が出た調査結果をもとに、元JBBF日本チャンピオンの久野圭一氏とJBBF会長青田正順氏に見解を伺いました。

※本調査における筋トレとは、筋力を向上させる目的で負荷をかける運動を指します。ジョギング、ヨガ等有酸素運動とは区別します。



調査結果サマリー
本調査では、筋トレをしているビジネスパーソンの割合や、始めたきっかけを聞きました。