妊娠・出産を経てママになった多くの女性が悩む子育て。赤ちゃんのお世話や子どもの成長に対する悩みや不安、将来を見据えた教育や習い事など、年齢や性別、時期により子育てについて知りたいことは切々と変わります。各ジャンルに特化した専門家による記事や共感の声が寄せられるコミックエッセイで、毎日の子育てを前向きに、笑顔を忘れない子育てをする秘訣や子どもに対する選択を手助けする情報をお伝えします。 (1924/1924)
雨の日が続くと、外で遊ぶことができないので、こどもたちのエネルギーは、ありあまるし、何をしよう、と悩みますよね。毎年のことなので、編集会議でも、事前に梅雨対策を話し合いました。そこで、雨の日の外出を楽しくするアイテム作りと雨でも気持ちが明るくなるお部屋作りの2つをご紹介します！1. オリジナル傘作りこちらは雨で「おでかけイヤ〜」とグズられたときのお助けグッズにもなります。＜材料＞・傘(透明のものでも、色がついていてもok。こどもでも使える小さめサイズを)・油性マジック ・下書き作成用の紙と鉛筆＜作り方＞傘を広げて、傘の形を観察します。下書き用の紙に、下書きをします。マジックで、下書きを見ながら描きます。◆ワンポイント描く際、内側から描くほうが描きやすいですよ。また、同じマークを羅列したり、ボーダー、ドット柄などにすると簡単にオシャレになります。2. マスキングテープで、壁にお絵かき壁にマスキングテープをペタペタはるだけで、今話題にウォールシールのように、簡単にお部屋を彩ってくれます。子どもって、シールを貼るのが大好きですよね。白い場所があると、埋めたくなるようです(笑)。＜材料＞・マスキングテープ・下書き作成用の紙と鉛筆＜作り方＞どんな絵にするか考えて紙に下書きします。このとき、森を作ろう！などテーマを決めるとやりやすいですよ。下書きができたら、マスキングテープを切って、その通りにペタペタはります。直線は、そのまま、曲線は、短いテープを重ね合わせてはるといいですよ。◆ワンポイントアドバイスかわいい柄のマスキングテープがたくさんあるので、使いたい色単色のものより、柄が入っているものを使う方が、オシャレ感がUPしますよ。また、ポストイットも活用して、一緒にはるのもオススメです。写真にあるように、ピンクのポストイットを丸く切って木の実に見立ててはってみました。みなさん、親子で、ハンドメイドを楽しみながら、梅雨を楽しく乗り切っちゃいましょう！
2014年06月24日
プレママになり、出産準備品のリストを見て数の多さにびっくりしませんでしたか？ なんと出産準備品をすべて揃えるのには平均7～8万円がかかると言われています。私の知り合いには20万円以上使ったというプレママもいました。産まれてくるわが子のためにあれこれ揃えてあげたい！ と思う反面、これから先の子育てにもお金はたくさんかかるし、少しでも節約したいママも多いですよね。私もその一人で色々な工夫をしたことにより、初産でしたが約1万円で出産準備品をそろえることができました！ 今回はその経験から、出産準備品のリーズナブルな揃え方をお伝えします。■方法1：本当に必要なものを見極めるまずはベビーカーとベビーベッドを買わなくては！ と、私が準備をし始めた時に、まずは大物家具から揃えていこうと思い先輩ママにお勧め商品を聞きました。すると「ベビーカーもベッドもとりあえずはいらないんじゃない？」と驚きの言葉が返ってきたのです。全部揃えなきゃいけないんじゃないの!? と驚きましたが、確かにベビーカーもベビーベッドも赤ちゃんが嫌がったり、家庭環境によっては使わなくても大丈夫な場合があります。あれもこれも揃えなきゃ！ となるのではなくご自身の育児プランをよく考えて身近な先輩ママと相談してみましょう。■方法2 ：新品にこだわらない初めての子だとなんでも新品で揃えてあげたい！ と思いがちですが、中古やレンタルのベビーグッズに目を向けてみると費用はぐっと抑えられますよ。お洋服は中古の方が化学物質が落ちていて赤ちゃんの肌には刺激が少なくてよいと考えることもできます。押し入れに使っていないベビー用品が余っていて譲りたいという人も多いので先輩ママの知人にいらないものを聞いてみましょう。筆者はSNSで「出産準備をしています」とシェアしたら知人からベビーシート2台、抱っこひもを3個ゆずってもらいました。知人からだけではなくリサイクルショップ、ネットオークションにもベビー用品は沢山あるので活用できますよ。■方法3：懸賞を活用してみる妊婦は運が上がるなんて昔から言われますがプレママ向けの懸賞やモニターも多く存在しています。外れてしまっても色々な試供品が送られてきたりするので重宝します。筆者は片っ端から応募したところ、最新型ベビーカーとオムツボックスが当たりました。これで大物家具のベビーカー代が浮いたのです。以上が筆者が実践したリーズナブルに賢く出産準備をする方法です。もちろん出産準備にお金をかけることも赤ちゃんのために素晴らしいことですし考え方は様々です。筆者のように少しでも節約したい！ と思うママは上記のアイデアを参考にしてみてくださいね。
2014年06月23日
絵本に出てくる食べ物を真似てお料理することは、よくあるかもしれませんが、絵本からハンドメイドの世界を広げるというのも、面白いですよ。私の大好きな絵本の1つに『かばんうりのガラゴ』（島田 ゆか：著/文溪堂）があります。これは、かばん屋さんのガラゴが、「いつでもお茶が飲めるかばん」などのユニークなリクエストに答えてかばんを売っていくお話です。何とも夢があるかばんがたくさん出てきます。そんな夢のある楽しいかばん作りをご紹介します。まず、絵本を読んでその世界観を楽しんでください。次に親御さんが「雨の日も楽しくなるかばん」など、子供に注文してみてください。リクエストされることで、お子様のモチベーションが上がり、集中して作ることができます。作り方は、簡単です。綿100％のバッグにデコレーションしていきます。ノベルティなどでもらったエコバッグなどを活用するのもいいでしょう。子供でも簡単にできるデコアイデアをご紹介しますね。■デコアイデア1.シールフェルト好きな形に切って貼ります。2.リボン、ボンボンリボンボンドで貼るだけでかわいいです。3.布描きクレヨン、ペン好きな絵を描きます。4.スタンプ押すだけで、オシャレ感がアップします。写真は、こどもたちの実際の作品です。誰かのために作る喜び、贈った相手が喜こんでくれた感動、これは手作りの醍醐味でもありますよね。これをきっかけに、誰かにプレゼントするバッグを作ってみるのもいいですよね。さらにグレードアップできるデコアイディアもご紹介します。■グレードアップしたデコアイデア1.デコパージュ専用の液を使って、ペーパーナプキンのかわいい柄を貼り付けます。2.刺繍、アップリケお裁縫に興味を持ち始めたら、親子でチクチクするのもオススメです。3.アイロンプリント専用用紙に好きなデザインをプリントして、アイロンではりつけます。ちょっとした工夫で、完成度もアップ！ ぜひ、オリジナルバックを作ってみてくださいね。
2014年06月20日
「明日は妊婦検診だからデザートはやめておこうかな…」気を抜くとどんどん体重が増えるプレママ期間。日々体重計の数字と格闘しているママも多いと思います。とはいってもダイエットはNGなプレママ期の食事管理は多くのプレママが悩むところですよね。そこで今回は管理栄養士の斎藤智子先生監修のもと、プレママ期の食事管理のコツをお伝えします！ ■コツ1：プラスで取るべきカロリーはちょっとだけ！ 「妊娠中だからしっかり二人分食べてね！」筆者は妊娠中、このセリフを特に年配の方からよく言われました。確かに赤ちゃんの成長を助けるための栄養を取る必要はあるのですが決して二人分食べれば良い、ということはありません。プレママが妊娠前と比べてプラスでとるべきカロリーは初期で50kcal、中期で250kcal、後期で450kcalと言われています。後期でも450kcalいうことはご飯(140g)約2杯分です。意外と少なく感じませんか？ 特に妊娠初期は必要カロリーも少ないので、つわりなどで食べられない場合は無理をする必要はありません。食べられる分を食べましょう。■コツ2：普段の食事にちょっとプラスプレママ期は体重やカロリーだけ気にしていればOK！ とは言えません。特に普通の生活では摂取しづらい傾向にあるマグネシウムは40mg、鉄分は15mg、ヨウ素は110ugをプラスでとる必要があると言われています。例えば、普段の食事に納豆1カップ、手に卵がのる形にしてそこに入るくらいの無塩ナッツや、汁物にワカメひとつまみ追加するだけで補えますよ。このくらいなら意識するだけでできそうですよね。■コツ3：炭水化物で体重をコントロール栄養のプロではないプレママが毎回カロリーや栄養素の計算をして食事をとることは難しいですよね。実際に私がプレママ期だった時はひじきや納豆などを意識的に摂ることを心がけ、あとは普段通りの食事をし、炭水化物(お米・パン・麺類)の量を減らしたり増やしたりすることで体重管理をしました。結果、臨月では体重がプラス7キロ、血圧や血糖など全ての数値が正常値を維持することができました。プレママ期は食べ物の好みが変わったり、食欲が増したり、逆に減ったり…となかなか食事の管理に悩むことが多くなりますが、無理なく食べられるものを食べて、栄養価が高いものをちょっとプラスするだけ、そんな風に気軽に考えてみてはいかがでしょうか？
2014年06月19日
1ヵ月検診を終えて、ほっとしたのもつかのま間…ママたちに最初の洗礼！ それは、予防接種の数。1回ではなくて何回も！ 生後6ヵ月までに終わらせないといけないのがある！ と大半のママが驚くところです。先ず、1歳までに受ける種類を見てみても、定期接種（国や自治体が強くすすめているワクチンで公費で賄うケースがほとんどなので無料）だけでもヒブ・小児用肺炎球菌・四種混合・BCGの4種類があり、BCG以外はそれぞれ3回接種、加えて任意接種（受けるかは保護者の判断になるワクチンで自己負担※一部自治体により助成あり）のB型肝炎（計3回）、ロタウィルス（計2回）が追加。また、1歳になったらMR（麻しん風しん）の定期接種、おたふくかぜや水痘（みずぼうそう※現在2回接種）の任意接種が登場します。これだけでも相当な数という印象を受けるのに、先進諸外国に比べると少ない、というから驚きです。では、これだけの数の予防接種をどうスケジュール立てするか？ 悩みますよね。ワクチンの種類によって同時接種が可能だったり、次の予防接種までに空ける期間も細かく決まっているので予約を取って病院に向かったが、受ける直前に37.5度以上の発熱があって受けられなくてそのまま帰る、なんてことがあるとせっかくのスケジュールが狂ってしまう！ という状況も頻発するのです。そこで…先輩ママに支持されているおススメ管理法をお知らせいたします。■スマホアプリ「予防接種スケジューラー」を使いこなす！「今受けられるワクチンは何？」「スケジュールを考えるのが大変」「このワクチン、どんな病気に効くの？」「次の予約はいつ？」「ワクチンの接種記録データを残したい」などママの声に対応したアプリ『予防接種スケジューラー』。 NPO法人VPDの会 の小児科医が開発したアプリで現在までに35万ダウンロードを記録。ワクチンの種類と接種適切な時期、接種回数がわかりやすく表示され、お子さまごとに接種予定日の入力と前日・当日アラームによるお知らせ、接種済が一目瞭然でわかるようになっています。もし、次回接種予定しているワクチンまでに空ける期間が不適切だったりするときちんとエラー表示が出てくれるので、計画立てるにはとても便利！ 特に怒涛の予防接種ラッシュの生後6ヶ月までこのアプリでスケジュールを組むのにお世話になった、という先輩ママがたくさんいるようです。■自治体によっては便利なサービスも！ 自治体によっては、登録すればメールなどで月齢と接種ワクチンのお知らせがタイミングよく来たり、今地域で流行っている感染症情報も教えてくれるサービスなどを開始しているところもだんだん増えてきているようです。お住まいの自治体に一度確認してみるのもいいですね。便利なツールやサービスに頼って、上手に予防接種を乗り切るのもひとつの手ではないでしょうか？
2014年06月18日
次は絶対女の子が欲しい！ 授かった命、性別はどちらでも嬉しいけど本音を言うと男の子続きだからできれば次は女の子が欲しい。男の子が欲しい。こんなお悩みをもったママは多いはず。私も第一子が女の子だったので、次に妊娠できたらできれば男の子が欲しいなと思っています。どちらの性別になるかは本来50%の確率ですが、実は自己流で60%、医師の指導を受けると80%の確率で性別を望み通りにすることに成功するとも言われています。今回はそんな男女の産み分け方法をお伝えします。■性別はどうして決まるの？1)性別は男性の精子で決まる○○さんは女腹だから…などと、以前は産まれてくる赤ちゃんの性別を決定するのは女性の体質だと思われていたため、辛い思いをした女性が多くいました。しかし性別を決めるのは女性側の卵子ではなく男性側の精子だということが現代の科学で分かっています。2)X染色体とY染色体の違い性別を決定するのは23番目の染色体です。X染色体をもつ精子が卵子に入れば女の子が生まれ、Y染色体をもつ精子が卵子に入れば男の子が生まれるのです。■産み分ける方法とは？1)女の子なら膣内を酸性に、男の子ならアルカリ性にする女の子を作るX染色体は酸性に強く、男の子を作るY染色体はアルカリ性に強いです。膣内は基本酸性ですがY精子はX精子の2倍も数が多いので、自然の摂理で男女がちょうど半々で生まれてくるようになっているのです。そのため、膣内の状態をうまく調整することができれば男女の産み分けができるという訳です。2)男の子が欲しい場合は濃厚なセックスをする女性がオルガスムスを感じると膣内がアルカリ性になり、男の子を作るY染色体が生き残りやすくなり男の子ができやすくなります。3)女の子が欲しい場合は排卵日の2日前を狙う排卵日に向けて膣内は徐々にアルカリ性になるので、女の子が欲しい場合は排卵日の2日前にセックスを行いその後禁欲。男の子が欲しい場合は排卵日までは禁欲、セックス後は避妊しましょう。4)産み分けゼリーを使う方法も膣内の酸性、アルカリ性を調整するためのゼリーも販売されていますので利用する方法もあります。5)産み分け指導をしてくれるクリニックを受診する産み分けの指導をしてくれる病院も多数存在していますので利用するのもいいでしょう。最後に、もちろん上記の方法を試しても、100%確実な男女の産み分け方法は今のところありません。どちらの性別の赤ちゃんが生まれても責任と愛情を持って育てる自信がある方のみ産み分けに挑戦すべきでしょう。
2014年06月16日
夏に向かうこの時期から乳幼児がかかりやすい感染症があります。なかには、初めて聞く病名もあって驚くママも多いと思いますが、あらかじめ基本的なことを知っておくといざという時に慌てずに対応できるでしょう。これからの時期に知っておきたい、夏の感染症3つをご紹介します。■夏風邪の代表格「ヘルパンギーナ」名前だけ聞くと、インパクトを強く受けるママも少なくないと思います。私自身、子どもがかかり、かかりつけの小児科医から病名を言われて「かっこいい横文字だけど一体どんな病気なの？」と。実は、夏風邪の代表格でした！ 強い喉の痛みからはじまるケースが多く、38度以上の熱が、2～3日続くこともありますが、とにかく喉が痛い。真っ赤になったり、喉の奥に小さなみずぶくれが数十個できたりします。とにかく食事や水分がとりにくいほど喉が痛むので、あまりかまずに飲み込めるような柔らかいものをご家庭では与えてください。酸味のあるジュースなど刺激が強いものはできるだけ避け、味の薄いものがベスト。脱水症状には気をつけて、こまめに水分をとることも大切です。イオン飲料、白湯、麦茶や味噌汁、野菜スープなどを与えるママが多いよう。【完治の目安】発熱：2～3日 口内の水疱：１週間弱■小さい頃に聞いたことがありますか？ 「プール熱」正式名称は、咽頭結膜熱。プールでの感染が多いため、日本では昔から「プール熱」と呼ばれています。プール以外は感染しないのか？ ということではなく、ウィルスを含んだプールの水が目や口に触れてしまうことで感染しやすい、ということです。感染した人が触ったものを触ることでも感染するので注意してくださいね。症状としては、喉が腫れて痛みだすと同時に結膜炎を起こし、急に39度ぐらいの高熱を出すことも。目ヤニが出たり、目がしょぼしょぼするといった症状が出たら熱が出るサインです。プールに入るときは、前後にしっかりシャワーし、目もしっかり洗いましょう。【完治の目安】3～7日程度■その名の通り、手足・口に発疹が！ 「手足口病」口の中、手のひら、足の裏などに発疹や水疱ができる「手足口病」。ヘルパンギーナとの違いは、手足に発疹がでること、37～38度の発熱（1～2日）もしくは出ないなど高熱ではないことが特長です。ヘルパンギーナ同様に口の中の水疱は、触れたりつぶれたりすると痛むので喉ごしのよい食事や刺激の少ない水分をとることをおススメします。【完治の目安】発疹がかさぶたになり取れる・7日～10日程度どの感染症も飛沫や接触で感染します。冬だけでなく夏も！手洗いやうがいなどしっかりと予防する習慣が必要ですね。いずれの場合も、症状が出たらいち早く受診するようにしてくださいね。
2014年06月12日
妊娠したら、いつ、なにが必要で、アイテムはどんなふうに選べばいいの？ と、初めての妊娠ではそんな不安を持っている人も少なくないと思います。わずか10ヶ月あまりの間に劇的に変化していく妊婦さんの身体。身体の変化にあわせたマタニティウェアをきちんと選び、幸せな妊娠期間を、安心、快適に過ごしながら、自分らしいオシャレを楽しみましょう。■妊娠初期（～4カ月）この時期はまだ見た目に変化が出ていないことが多いので、妊娠前と変わらないファッションで問題ない場合が多いです。少しお腹の膨らみが気になる場合は、あまり身体にぴったりしすぎないブラウスや、タックが施されているデザインのものなど、比較的裾が広がるゆったりタイプのトップスを選べばお腹に負担がかからず、見た目にも目立ちません。お腹があまり出ていなくても、締めつけは良くないので、ボトムスはお腹の部分が柔らかく、伸びる素材になっているマタニティボトムスを早い時期から購入しておくと安心です。人によってはつわりが辛い時期なので、インナーは初期からマタニティ専用の、締めつけのないものに切り替えるのが体にやさしいです。・マタニティボトムス（デニム１本、きれいめパンツ1～２本）・マタニティブラジャー・マタニティショーツ■妊娠中期（5カ月～7カ月）この時期になるとだんだんお腹が目立ってくるので、１枚でコーディネートが決まり、あまりお腹も目立たないワンピーススタイルがオススメ。お腹にゆとりがあるマタニティ専用のレギンスやストッキングと合わせましょう。細みのパンツに、丈が長めのチュニックなどを合わせるスタイルもいいですね。トップスは授乳口つきのものを選べば産後まで着られますが、授乳口のないタイプで丈が長い洋服は、産後に授乳ができず、授乳期間が終わるまではほとんど着られなくなるので、買いすぎには注意です。この時期には、パジャマもマタニティ専用にすると安心して眠れます。5カ月頃になったら大きくなってきたお腹を支える妊婦帯も活用して、ボディラインをキープしましょう。・らくちんワンピース、チュニックなど丈長めのトップス・マタニティレギンス、ストッキング・マタニティパジャマ・妊娠帯■妊娠後期（8～10カ月）そろそろ出産、産後にむけての準備を始めます。産後は慌ただしくてなかなか買い物にでかけたりできないので、この時期に買い足すアイテムは授乳機能がついたものをメインに。産後、突然のおでかけにも慌てず対応できるように、少しキレイめのトップスなども授乳機能つきのもので揃えておくと重宝するでしょう。パジャマ、インナーも授乳対応のものに。産後の体型戻しに有効なリフォームインナーもこの時期に用意して、産後のボディラインケアに備えましょう。・授乳対応トップス（おでかけ用にキレイめも揃えておくと◎）・授乳対応パジャマ、ブラジャー・産褥ショーツ（股の部分がマジック開閉できるようになっている。入院時に必要）マタニティウェアは使える時期が限られているからと、特にトップスなどはマタニティ専用ではないものを着用している人も多いようですが、マタニティ専用は妊娠中の身体のことを考えてつくられているのでやはり快適感が違います。通販などではマタニティ専用もだいぶお安く手に入れることができるので、ぜひ妊娠中だからこそ楽しめるマタニティウェアの買い物を楽しんでください。
2014年06月12日
梅雨の時期、親子にとってきついのは外に出られないこと。1歳くらいになると、動きも活発で好奇心が旺盛になってくるので家の中では満足できず、「ママ、お外行こうよ～！」と。ママもそんなパワフル怪獣を、1日家の中で相手して…ぐったり。さぁ、この時期どう乗り切るか？ 正念場です。■いつもより、親子で向き合う時間を長くするチャンス！ 実は、1日を通してママが子どもにじっくりと向き合っている時間は、平均5分と言われています。「えっ、それは嘘！」と思うママも多いと思いますが、ママは日々同時にいろいろなことをこなしているため、子どもと遊びながら「夕飯何にしようかな？」「あっ、洗濯物取り込まなきゃ」と違うことを頭では考え、他の行動を隙を見てはしてしまっているのです。もちろん、それは悪いことではありません。そうでもしないと、家の中回りません！ でも、この梅雨時期はちょっと諦めて…子どもとじっくり向き合う時間を5分から10分、15分と増やしてみませんか？ ■想像力を養うのは…子どもと向き合うとていっても何しよう？ 普段、お子さんがやっている遊びに一緒に加わることが一番手っ取り早いですが、まず、おススメなのは…絵本を読んであげること。絵本は、生きていくために必要な想像力や知識、知恵などが絵とわかりやすい言葉で表現されています。テレビ好きな子どもが最近、とても増えていますが、映像と音声が絶え間なく提供され、考えることや想像すること時間を奪いがちになってしまうのに対して、絵本は、お子さんの興味・想像を膨らませてあげることができます。お子さんがどんな絵やページ、そして絵本に反応するかじっくり観察してみると子どもの考えていることや気持ちへの理解にもつながります。どんどんページをめくりたがるのは、絵に興味がある、ということ。お子さんのペースに合わせて絵本を楽しみましょう。■天才ぶりを発揮させるそして、もう1つ、お絵描きやぬりえです。お絵描きは、スケッチブックみたいなものを買ってきて、クレヨンや色えんぴつ、絵の具（小さいうちは握る力が弱いのでクレヨンがおすすめ）などでお絵描きをさせたり、インターネットで「ぬりえ」と検索するとキャラクターから季節のイラストまでかなりの数のテンプレートが印刷できるサイトが出てきます。これならわざわざ1冊ぬりえを買いに行かなくても、いろんなバージョンを楽しめるのでお子さんも喜んでぬりぬりしてくれるでしょう。よく見ると、子どもの絵やぬる色って面白いですよ。大人は、「どんな絵を描こう」「どんな色をぬろう」と最初に決めてからとりかかりますが、子どもはそうじゃありません。本能で描きはじめたり、ぬりはじめたりして最終的に形に仕上げていくので、どの子も天才画家ぶりを発揮しますよ！ ついネガティブになるこの時期。あえてお子さんの魅力を1つでも多く見つける機会に転換してください。
2014年06月09日
プレママ期間の夫婦関係は、その後の育児のパートナーシップにも影響すると言われています。できればこの期間に、より二人の仲が親密になり最高のパートナーとして育児をしていきたいですよね。しかしこのプレママ期に、コミュニケーションのすれ違いから埋められない溝を作ってしまう夫婦も多いのです。そこで今回はプレママが気をつけたい、夫にイライラされる言動3選と、より良い関係を作るために効果的なコミュニケーションをご紹介します。例1「もう！ パパになるんだからしっかりしてよ！」夫婦二人だけだった時とは違い、妊娠が分かると夫にも良いパパになって欲しいという想いからつい言ってしまうこの一言。筆者も夫の脱ぎっぱなしの靴下を見るとつい言ってしまいそうになりました。これを言われると夫は「わかってるよ！」と反発したくなるそうです。もっとこうして欲しい、と思うことがあれば「できたらこうしてもらえるとうれしいな、○○さんはきっとお腹の子の良いパパになるね！」と言ってみるとご主人も悪い気はしないはずです。例2「わたしをイライラさせないで！」ホルモンバランスの崩れでイライラしがちなプレママ期。子供を守らなくては！ という本能からダメだとわかっていてもついつい夫を責めて悪者にしてしまうプレママも多いです。夫も妻の妊娠中はイライラするのは仕方ないと分かっているものの、あたられるのは良い気持ちはしないものです。ママ自身も本心から夫を責めたいわけではないですよね。こんなときは、気持ちが落ち着いている時に「妊娠してからやっぱりどうしても子供を守るためには今のままではダメだと思ってイライラを抑えられない時があるの。少しキツイ言い方をする時もあるかもしれないけど、素直に言えるのは夫婦であるあなたを信頼しているからです。いつもありがとう」こんな風に言ってみるのはいかかでしょう？ きっとご主人も妻を守れるのは俺だけだ！ と思ってくれますよ。例3「ありがとう」…と言わないプレママ期は家事や身の回りのことで夫のサポートが何かと必要ですよね。重いものを持ってもらったり、靴下をはかせてくれたりなど、小さなことでも「ありがとう」と伝えていますか？ 妊娠しているからやってもらって当たり前！ という態度は夫をイライラさせます。何かしてもらったら必ず感謝を伝えましょう。以上3つが、夫が妻の妊娠中に言われるとイライラする言動です。普段のコミュニケーションを、少し気をつけて素晴らしいパートナーシップをもった夫婦として赤ちゃんを迎えましょうね。
2014年06月08日
移動式の親子の場である「asobi基地」を知っていますか？ 保育士・子ども精神科医・カウンセラーといった女性専門家3人が2012年に始めた親子の場です。今まで50回以上開催され、延べ2,500人を超える親子が参加しています。今年から本格的に全国展開する予定なので、その特徴や魅力、今後のイベントスケジュールについてご紹介していきます。「asobi基地」の魅力はここ！子ども達だけでなく、母である私自身も「asobi基地」の居心地の良さにすっかりハマってしまっています。今まで様々な親子イベントや親子の場に足を運んできましたが、どこにもなかった魅力がそこにはありました。「asobi基地」の最大の特徴は「誰でもアクセスできる場」という点です。たくさんの学生や社会人のボランティアスタッフが運営のお手伝いをしているので、様々な立場の人達の視点が子育てに加わるのです。「asobi基地」で出会った人々の多様性に触れ、自分がいかに狭い視野で子育てをしていたのかと目が覚める思いでした。「asobi基地」には、素敵な4つのルールがあります。1）ここはオトナもコドモも全ての人が平等です2）（ダメ！）等の否定する言葉は禁止！3）何か言う前にオトナもコドモと同じ目線になり、やってみる4）自分の価値観を押し付けずフェアに対応するこのルールの根底には、大人も子どももみんなが平等であるという大切な思いがあるのです。育児に追われていると、ついつい忘れてしまいがちなとても大切なこと。不安なことや疑問は、保育士や精神科医といった専門家や、ママパパに気軽に聞ける温かな雰囲気に包まれています。また、「asobi基地」には、いわゆる既存のおもちゃは用意されていません。ダンボールや紙コップなど、どこでも手に入るものがあるだけなのですが、子ども達は目を輝かせ、想像力をフル回転させて遊びに夢中になっているのです。たくさんお金をかけなくても、子どもは遊びを見出す力を持っていると感じることができますよ。これからのイベントについて これから開催されるイベントをご紹介します。「asobi基地」主催だけでなく、他のイベントとのコラボで「asobi基地」が併設されている場合があります。気になるイベントがあれば、チェックしてみてくださいね。「asobi基地」は、静岡、大阪、宮城など全国各地で開催されていく予定です。最新情報は、ホームページやFacebookページでご確認ください。■asobi基地×BOOFOOWOO@Tsunagu駅 ～段ボールで秘密基地を作ろう！～・日時： 2014年6月8日（日）11:00～14:00・場所： 株式会社BOOFOOWOO本社隣 Tsunagu駅東京都町田市小川1728-1（東急田園都市線 南町田駅より徒歩10分）・参加費： 1,000円（大人1人＋こども1人あたりの値段）※追加の場合には、大人もこどもも1人あたり＋500円・イベントページ： ■asobi基地6月編 ～ありのままの子どもを知ろう！ ぐるぐるサーキット～・日時： 2014年6月15日（日）10:00～11:30・対象年齢： 3歳～6歳（未就学児）・場所： 中目黒住区センター2階 第1会議室・第4会議室・参加費： 1家族2,000円・イベントページ： ■asobi基地＠ヒルズマルシェ・日時： 2014年6月21日（土）10:00～14:00 ・場所： アークヒルズ ・ヒルズマルシェ開催情報： ■夏びらきMUSINFESTIVAL2014・日時： 2014年7月19日（土）～20日（日）11:00～ ・場所： 所沢航空記念公園野外ステージ ・開催情報： ■asobi基地 x Enijeコラボ企画 ～歌でガーナとつながろう♪～・日時： 2014年7月26日（土）12:30～17:00・場所： 表参道ラスチカス東京都渋谷区神宮前5-47-6（東京メトロ銀座線 表参道駅 B2出口 徒歩8分)・参加費： 3,000円（大人1人＋こども1人。それぞれ1ドリンク付）・イベントページ： 気になるイベントを是非体験してみてくださいね。asobi基地
2014年06月06日
出産後、すぐに始まる朝晩関係ない授乳と常に気が張っている毎日。初めての出産では何を揃えておけばいいのか分からない、出産後では買いに行くこともできなくて困ることも多いはず。そこで今回はママ自身が揃えても、もらっても嬉しい“あって助かる産後の即戦力グッズ3つ”をお伝えします。■軽くて大容量のママバッグ軽くて丈夫で洗えるママバッグは産後ママには必需品。私が使っていたのは、ママバッグの代名詞としても有名なレスポートサック。この中でもRYAN BABY BAGはベビーカーにつけやすく、軽くて大容量で便利でした。オムツシートもついていて飲み物やオムツを入れておける場所もしっかりあります。■搾乳器産後すぐは母乳の分泌量が追いつかなかったり、赤ちゃんとリズムが合わなかったりして悩むお母さんが多いそうです。赤ちゃんが授乳中に眠ってしまった時はおっぱいが張ってシコリができ、乳腺炎の危険が迫ることもしばしば。そんな時は少しだけ搾乳をするとラクになりますが、特に母乳の分泌量が増えると言われる夜中は、眠気の極限状態の中、手で搾る作業はきつい時があります。そんな時に活躍するのが『搾乳器』。私が使っていたのはメデラの「ハーモニー」。この搾乳器は握るだけで簡単に搾ることができ、フタをして冷蔵庫に入れておけばママの不在時や緊急時に家族が温めて、乳首パーツを取り付けるだけでそのまま赤ちゃんにあげることができるのでとても便利でした。■授乳クッション産院にはたいてい置いてあるU字クッション。産まれたばかりの赤ちゃんを寝かせてあげると、手を添えるだけでちょうど良い高さで授乳することができます。あまりのラクさに退院した時にこれがないとどうしたら良いか困るほど。退院時に病院からもらえる場合もありますが、授乳する場所は寝室だけではなく、リビングや車の中であることも多いため、2つくらいあっても困りません。選ぶ時は“クッションの中綿がへたれにくい”ということが大切になります。もしへたれてきてしまったら中綿を補充するか、使っていないタオルを詰めたりすることでも代用できますが、重くなってしまうのが難点です。産後の数か月は必ず毎日使う物なので、使わなくなっても赤ちゃんを真ん中の凹みに座らせてあげたり、昼寝の時に使ったりと何かと便利です。
2014年05月28日
大好きで、愛おしい我が子。この子のためならどんなことだってする！と思うママがほとんどですが、時には 子育てのことでイライラすることもあると思います。特に1歳を過ぎると、「もっとおおらかに、ゆとりを持って子育てしたいのに…」と思っていても、イライラが出てくるママが多いようです。どんな時にママはイライラする？どんな時イライラするか？ と聞いてみると、「一生懸命作ったご飯を食べてくれない」「片付けても片付けても散らかされる」「予定通りに出かけられない（物事が進まない）」「寝かせたいのになかなか寝てくれない」「子どものことが手一杯で家事まで手が回らない」「子どもが支度をしてくれない」など。「わかる！ わかる！」と頷く、ママたちの顔が浮かびますね。イライラを鎮める方法は？まずは、深呼吸してみましょう。目をつぶって気持ちを落ち着かせることが一番です。お子様の安全を確認してちょっとだけその場を離れてみるのもいいかもしれません。人間の怒り（イライラ）の感情は、8秒経てばおさまる！ と心理学では言われています。そして、次の言葉を呪文のように心の中で唱えてみてください。“私は、この子を憎みたいわけじゃない”10回ぐらい唱えると、ほら…気持ちが落ち着いてきませんか？最後に、「こんな私が大好き！」ノートを作成してみてはいかがでしょう？ 紙に「嵐が好きな私が好き」「モモノフな私が好き」など、普段からいっぱいノートに書きだして自分の中にたくさんの「私が好き」というあんこをつめていってあげてください。あんこがいっぱいつまっていくと少しのことで折れない自分ができてくるかもしれません。もし子どもに怒りをぶつけてしまったら、冷静になった後で必ず抱きしめたり、たくさん子どもを褒めたりして愛を伝えてあげて、あんこを足してあげてくださいね。自己嫌悪になった自分も救ってくれますよ。ママだって、人間だもん！ うまくいかない感情が子育ての中で出ることがあります。そんな自分を素直に受け入れて、対処していくこと。積み重ねていくとだんだんとゆとりある気持ちでいる時間が長くなってきますよ。
2014年05月28日
「早くご飯食べて」「早く着替えて」「早くバッグを用意して」と、朝から何回「早く」と言えばいいのか、言っているうちに自分がイライラして怒ってしまうという、こんな光景、小さなお子さんがいる家庭ではよく見られると思います。本当は怒りたくないのにどうしたらいいのかしら、と悩んでいる方へ、私自身の経験から役に立った3つのステップお伝えします。1．目的を共有する 子どもは「なぜ」早くといわれているのか、その意味をきちんと理解していますか？ 例えば7時に家を出たい、と思っているのなら、なぜそうして欲しいのか、そのためにどんなことを頼みたいのかを伝えることです。例として「〇〇君が自分で準備をしてくれると、ママもとっても助かるの。長い針がここにくるまでに準備ができると、ゆっくり歩いて保育園に行けるんだよ」などと説明するのもいいでしょう。2．現状を把握させる お子さんは、どんな時なら出来て何があると出来ないのでしょうか？ 例として、慌ただしい朝の時間、準備も出来てさあ出かけよう！ というその時「ママ…トイレ行きたい…」なんて言われると「あぁもう！ いつもそうなんだから！」なんて思ってしまうことないですか？でも多くの場合それは「いつも」ではないのです。きっと出来ている時もあったはずです。こういう場合の「出来ていない」ことばかりに目がいきがちですが、「できた」ことにもちゃんと焦点をあててみることが重要です。 そして「できた」時にはどんなことが良かったのかなと考えてみたいですね。また「大人の思い込み」を確認するためにも、子どもの時間感覚を確認することをお勧めします。私たち大人の感覚は様々な経験や学習から身につけたものです。お子さんにとっての経験を増やす為にも「長い針がここになったら出かけるのよ」という声掛けなども大切です。3．実行と検証をする 2で気づいた「出来る時」と「出来ない時」のギャップや、ママが思い込んで決めつけていたことなどについて、大人が環境を整えることで変えてあげられることはないですか？我が家の例でいうと、時計代わりにつけていた朝のニュース番組でした。子どもにとっては例えニュースでもテレビについ目がいくようで手が止まっていました。それに気づいてからはラジオに変え、気が散ることもなくなりました。考えてみれば、テレビをつけていたいというのは、実は私自身が便利だったからに他なりませんでした。他にも着替えや準備が一人でも出来るようになるかもしれないと思って、引出しにTシャツやズボン、靴下、下着などの絵を貼り子どもが分かるようにしました。それを貼った時に「あぁこれで何があるか分かる！」と言った当時3歳だった長男の言葉は、いかに大人の目線で収納していたかを気づかせてくれました。子どもが小さいうちは大人が手をかけることは重要です。かといって、こちらの考えで良かれと思っても上手くいかないこともよくあります。そんな時には3つのステップで見直してみると、どこに手をかけたらよいか見えてくるはずです。ママが一人で頑張るのでもなく、かといって自分を責めるのでもなく、もちろん子どもに頑張らせるのでもなく。どうしたらいいのかなと困った時にはステップに沿って客観的な視点を入れてみるのがお勧めです。良かったらぜひ試してみて下さいね。
2014年05月28日
妊娠が判明してあと少しでわが子に会える!! という喜びがあるのと同時に辛いつわりや体調不良、仕事が今まで通りできなくなったり、これからの出費を考えての節約や、親になることへの不安など…いろいろな事が重なり、嬉しい反面イライラしがちなプレママ期。さらに梅雨シーズンはジメジメによって髪がまとまらなかったり、頭痛や汗をかくことによってあせもができたりと肌トラブルに悩まされることが多いのもこの時期ならでは。そんな時期の乗り切り方・快適な過ごし方を3つご紹介します。1、こまめに除湿をするエアコンのドライモードを活用して常に湿度を低く保ちましょう！ 湿気はあせもやかゆみの原因になります。またカビが生えるとぜんそくやアトピーといったアレルギーの原因にも。こまめな除湿で快適なお部屋をつくりましょう。またドライモードでお肌が冷えないように長袖で過ごしたり、冷えない対策も忘れずに。2、お部屋でできる運動をしてみましょう雨で家にいる時間が多くなると、ダメだとわかっていてもついついお菓子などの間食に手が伸びてしまうものです。また体重が増えて検診で赤線を引かれちゃう?! と恐々としているプレママも多いと思います。そんな時はお部屋でできる運動をしてみましょう。椅子に座りながら足首や手首を回したり、簡単なヨガのポーズをするだけでも身体がポカポカしてお通じも良くなったりします。ただし妊婦なので無理は禁物です。気持ちのいい範囲での運動を心がけましょう。3、プレママ友達を作る、もしくは似た環境の人の話を聞く妊娠すると家にいることが多くなり、パパの帰りが遅いプレママさんは一人の時間を過ごすことが本当に多いものです。そうするとストレスや不安がついつい溜まってしまうもの。そんな時はプレママ友達を作ってみましょう！筆者自身もプレママ期には、仕事や友人との飲み会や買い物など「今までできていたことが今までと同じようにできない」というストレスが溜まってしまい、よく主人にあたっていました。そんな時に同じ境遇のプレママ友達を作りお茶会をするようになったことがきっかけで、体重管理のストレスや産後の育児不安など、同じ話題で盛り上がれるプレママ友達との会話は主人や友人との会話とは違い新鮮で、ストレスや不安を感じているのは「私だけじゃないんだ」という安心感を得られストレス解消になりました。プレママ友達を作る簡単な方法はなんといっても病院や地域で開催されている母親学級に参加すること。同じ地域のプレママ同士、お得なスーパー情報や病院情報、体調やご主人の愚痴まで。赤ちゃんが生まれてからもなんでも話せる間柄になることは間違いないです。お仕事が忙しい方で母親学級などのイベントへの参加が難しい方は、インターネットの相談掲示板などで似た境遇の人の話を読むだけでも、気分転換になりますよ。プレママの梅雨は何かとストレスや悩みの多い時期ですが、お腹の赤ちゃんと一緒に楽しむイメージでジメジメ梅雨シーズンを乗り切りましょう！
2014年05月27日
待望の妊娠が判明！ 喜んだのもつかの間、次に出てくる問題は、どこで産むのか？ ということではないでしょうか。里帰り出産？ 個人医院で産む？ 総合病院？ 助産院？ 話題の無痛分娩も気になります…。「近所だからと何も知らずに○○医院にして後悔した！」という先輩ママさんの話はよく聞きます。筆者自身も最初は何も分からず近所の産婦人科を受診したのですが、あとからお産スタイルや費用は産院によって様々であるということを知り、妊娠28週で新たに産院を選び直し、転院をしました経験があります。結果的に、納得のいく産院を選ぶことができ、満足していますが分娩予約をするタイミングが周囲のプレママより遅れていたために「今生まれたらどうしよう…」と不安な期間がありました。そんな失敗をしないように、産院選びのポイント4つをお伝えします。1、ゆずれないポイントを確認してみるどの産院や出産スタイルを選ぶにせよ、メリットとデメリットがあるのは当然です。自分らしいお産をするために外せないポイントを自身で明確にしておくと良いでしょう。立会いをしてもらうのか、里帰りをするのか、お産のスタイルは何がいいのか、費用も産院によって様々です。バースプラン（どんなお産をしたいか、分娩前後の医療処置、お産後の赤ちゃんとのことなど、自分らしいお産をするために希望することを書き、産院に提出するプラン）をパートナーとも良く話し合うことが必要です。2、情報収集しましょうポイントが決まったら次は産院の情報を調べましょう。今はインターネットの情報サイトで個別の医院ごとに、費用などの情報や口コミ、可能なお産スタイルなどの情報まで、とても詳しいことが書いてあります。ご近所での出産を考えている方は、可能であればその産院で出産している人の生の声を聞いてみましょう。インターネットの口コミとはまた違った声が聞くことができますよ。3、電話で分娩予約を人気の産院は、すぐに予約が埋まってしまうことがあります。妊娠9週で予約電話をしたら断られた、という話も聞きますので、出産予定日が確定し、産院が決まったら早めに電話で確認することをオススメします。4、里帰りしない出産にもメリットあり産後数カ月のことなどを考えて里帰り出産を希望されている方も多いと思いますが、なかなかそうできないケースも最近は増えています。でも不安になるのは、ちょっと待って！ パートナーであるパパとの関係においては、実はメリットがあったりします。産後で慣れない赤ちゃんのお世話は、ママにとっては大変なものです。その時間を共に過ごしたパパには、すぐに親である自覚やママへの労いの気持ちが生まれ、その後の子育てに協力的になる、と言われています。初産のプレママにとっては、そうでなくても緊張と不安のあるお産。きちんと調べて納得できるお産を迎えられるように、納得のいく産院を選べると良いですね！
2014年05月27日
産後の体型、なるべく早く元に戻したいですよね。元に戻すことはもちろん、できれば以前よりも形よくなりたい！ と願う欲張りママは多いはず。体型戻しの体操やツールも、選ぶのに困るほど溢れています。自分にあうものをうまく取り入れていきたいですね。一方で、産後の体型戻しであまりムリをしすぎると、かえって腰を痛めたり、思わぬ結果を招いてしまうことも多々あります。私は子どもが2人いますが、第二子出産ひと月後あたりで、甘える第一子を抱っこして階段を上り下りしたところ、力を入れたときに骨盤が開いたような感じになってしまい、2～3日安静にしなければならなかったことがあります。産後しばらくは、自分では大丈夫と思っても体に負担が大きい時期ですので体を動かす体型戻しには細心の注意が必要です。そこで、今回はちょっと視点を変えて「体の内側から整える体型戻し」に注目したいと思います。体をいくら外側から整えても、不規則な食生活をしていたら体そのものが脆くなるのは想像しやすいこと。ダイエットや体型戻しをするときは、外側を整えるのと同時に内側も整える必要があります。むしろ、内側から整える方が効果があるかもしれません。では、内側から整えるって何でしょう？ 答えはとてもシンプル、「食生活の改善」です。体に必要な栄養素といえば、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、といろいろありますが、今回は脂質のお話です。脂質、つまり「油」です。油には3種類あるのをご存知ですか？ 「体に取り入れるべき油」「体に入れてはいけない油」「どちらでもない油」です。1、体に取り入れるべき油EPAやDHAなど、つまり魚の油。魚は人間より体温が低いので、人間の体内に入り血液をサラサラにしてくれます。「余分な油は油で取り除く」ができる油です。だから積極的に摂取が必要。青魚に多く含まれています。2、体に入れてはいけない油こちらの代表は「トランス脂肪酸」。悪玉コレステロールを増やし、心臓疾患を引き起こすとされ、アメリカを始めとする先進国ではすでに禁止、規制が行われています。日本ではまだ規制がありませが、マーガリンやショートニングの原料とされているトランス脂肪酸は体に入れると良くない油の1つです。3、どちらでもない油この油で気をつけるのは摂取量です。1の油は取りにくいので多めに摂取し、この油は取りやすいので控えめに、というバランスが大切です。内側から整える体型戻し、あなどれませんよ。
2014年05月27日
妊娠がわかると同時に、女性の心と体には大きな変化が訪れます。悪阻、流産への不安、食欲や体重、体型の変化、夫との関係、仕事のこと、子育てに伴うお金、今後の人生設計、友人との比較、安産で産まれてくるか、など…挙げればきりがないほど。そのうえ妊娠期の女性の心の中では、母になるための通過点として無意識に“自分の中の親との対話”が行われていると言われています。つまり自分を育てた人、言うことを聞かなくてはいけないと捉えてきた大きな存在です。そして妊娠をきっかけに特に夫の両親とも、多かれ少なかれ関わり方が変わり「こうあるべき」と言われる内容も今の時代と違い混乱することも多いそう。産後は「神経質になり過ぎ」「おっぱい出てないんじゃない？」と言われて思わず石になる人達も多い時期ですね。実の親とも気を使い合って疲れることが多い出産後、夫の両親にも頻繁に家に来られたり、過度な干渉や言葉に傷ついたりして「お願いだからこの子に触らないで」という気持ちが湧き出て来て、夫にさえ気持ちをうまく伝えられないこともあるでしょう。自分でも心が弱くなっていると感じると思います。考えることが普段の数倍ある時期なのに、妊娠・出産に伴うホルモンの変化で涙もろくなったり、体調の変化の波も乗りこなさなくてはいけない日々は、無我夢中だと思います。妊娠・出産の時期とは本当に不思議です。自分が誰かに乗っ取られたような気分になることもあります。でもだからこそ自分をもう一度見つめ直す良い機会になるように思うのです。親子関係の根底には親子共に「愛し愛されたい」という欲求があります。それは義理の親子でも同じで、「好かれたい好きになりたい」からお互いに悩みイライラするのです。愛する夫を産んだ、彼にそっくりな両親。自分とは違うやり方で夫を愛する義両親。彼らにどう思われているか不安を感じながらも新しい家族を作らなくてはならない重圧を感じた時、筆者は昔、実母に言われた言葉を思い出すことにしています。「子育ては、産んだ本人だけが一度だけ通れる道。私はあなたを育てた時に充分楽しませてもらったわ。だから次はあなたの番。周りがどうこう言っても自分が考えて育てたいように育てれば良いのよ。もっと楽しんで。」義理の両親に何を言われても気にするな、と聞こえるかもしれませんがそれだけではなく、妊娠・出産期は「私達は新しい家族を作ろうとしている」と自覚し、本当の望みや関わり合い方を見つめ、学び直すことで改めて実の親からも、社会からも、医者からも、先輩や友人からも、そして自分の中の先入観からも自由になれるチャンスなのかもしれませんね。
2014年05月27日
産後、休みたくても休めない毎日が続きますね。赤ちゃんの生活リズムに合わせてミルク、オムツ替え、寝かしつけの繰り返し。上に兄姉がいたら、なおのことママは休めません！しかしだけど、産後こそ体型戻しには絶好のチャンスです。でも、わかっているけど続けられない、やろうと思うけど始められない…というママのために、3ステップでシンプル＆ムリなく、お手軽体型戻しをお伝えします！環境と習慣をちょっと変えて産後の体型戻しに役立てましょう。ステップ1 睡眠環境を整える産後はまとまった睡眠がとりにくかったり、とれたとしても寝起きがスッキリしないことってありますよね。体型戻しの準備段階として、その日の疲れをその日にとる環境を整えておきましょう。人間の疲労回復は睡眠時に行われます。回復も赤ちゃんの成長も寝ている間に細胞が生まれ変わることによってなされているのです。睡眠時における体力回復のエネルギー源は意外にも「空気」。睡眠時に部屋の空気が汚れていると、体内に入ったときまず空気に含まれる汚れを取り除く力が働くので、回復効率が悪くなります。きれいな空気だったらそのままエネルギーとしてフル活用できるのです。寝室に高品質の空気清浄機を置くことはもちろんですが、フィルター等のお手入れも万全にしてきれいな空気の中で眠ること、実はすごく大切ですよ。ステップ2 睡眠時間を活用する睡眠環境を整えたら次はグッズを活用してみましょう！ おススメはむくみ取り効果のある「アンクルサポート」 。靴下のように履け、履き心地も締めつけ感はありません。内側に細かい天然鉱石が経路ラインに埋め込まれていて、筋肉を本来の正しい位置に戻す効果があるそうです。私も最初に試したとき10分履いただけで足がスッと軽くなるのを感じました。今では毎晩睡眠時に履いていますが、翌朝には見た目にも実感としてもかなりスッキリします。睡眠時間を活用するからこそムリなく続けられます。ステップ3 姿勢を意識する朝起きたときの習慣としてやって欲しいのが「3分立ち」！ メディア等でも有名なMicacoさんのインスパイリング・エクササイズの中で紹介をしている一番お手軽なエクササイズです。姿勢が矯正でき、お腹まわりから効果が期待できます。やり方は、壁に背中をつけて立ち、つま先は握りこぶし2つ分開きます。かかと、お尻、肩甲骨、後頭部を4点とも壁につけた状態で、お尻をキュッと引き締め、3分維持！ 結構長く感じますが、ツラさを感じたらまずは効果アリですね。朝でなくても構いません。タイミングのいい時間に1日3分続けてみてください。
2014年05月27日
めまぐるしいけど愛おしい、空回り母ちゃんの日々
やっぱり家が好き〜おっとぅんとみったんと私〜
夫婦・子育ていまむかし
こんにちわ◎すっかり寒くなって冬物アイテムが気になる毎日です☺︎そんなわけでカラフルで可愛いスペイン発bobochosesが日本初の路面店オープンということで遊びに行ってみましたのでずいぶん長く居座ったので今回記事にしてご紹介していきますね♬BOBO CHOSESとは？2008年にバルセロナで誕生したBOBO CHOSES（ボボショーズ）。ある2組の両親が、子供に着せたい服が見つからないことから子供のために新しいブランドを立ち上げられた海外子供服です◎どこにもないテキスタイルや、カラフルさが目を惹く唯一無二のブランドです。カタログを着合わせが可愛すぎるBOBO CHOSES shop情報表参道駅から徒歩5分ほどで到着グランドオープン日：2024年10月18日住所： 東京都渋谷区神宮前4丁目4番9号営業時間：10:00-19:00ID：@bobochoses_japanInstagram日本版は開設して間もないアカウントですが、"ワークショップやシューティングイベント及び体験イベントなど様々な企画をしてまいります"ということなのでフォローしてワクワクする情報を取りこぼさないようにしないといけないですね！☺︎サイズ展開豊富◎babyからママまで揃う充実ラインナップ入り口入って広がるカラフルポップな空間には圧倒です♡ここからは店内をくるりと周る感じで写真多めにご紹介してきますね。カラーバリエーション豊富で選ぶ楽しみが広がるKIDSライン今後新作の“B-side Collection”が店内にズラリと並びます◎このコレクションはカラーブロックを採用したデザインが多く元気な印象です☺︎Size：2-3Y/4-5Y/6-7Y/8-9Y/10-11Y/12-13Y今季コレクションのものが並んでます赤ちゃんサイズも豊富！プレゼントにぴったりなアイテムも見ていてにやにやが止まらないbaby服ラインkidsやwomanとは違い少し薄手かな？"あ〜！代謝がいいからか◎"とか、babyだけ襟がないデザイン？"あ〜！食べちゃうからか◎"など思うところがぽつぽつ。babyラインならではだと思いました☺︎Size：３M/6M/9M/12M/18M/24Mこれがツボでした♡またbabyラインは贈り物にも需要が多いためレジ上にはラッピングされたプレゼント用ディスプレイもありました。とても可愛い詰め合わせですよね☺︎レジ上の棚に並ぶディスプレイ親も楽しめる♬レディースアイテムも充実womanラインも豊富こちらは大人のラックになります。鮮やかな色彩と大胆なプリントが特徴的ですね☺︎ 中学生くらいの子もオーバーサイズで兼用出来そうな感じでした。とてもカラフルなので暗くなりがちな冬コーデのアクセントになりそうです◎小物雑貨が充実◎こだわりのがアイテムが揃う目を惹く小物雑貨たちが眼を保養します☺︎好奇心・無邪気さいっぱいのデザインが豊富すぎてこの棚の虜になりました。小物スペースBOBO CHOSES実店舗に行ってみて思ったこと今までセレクトショップやPOPUP、ネットサイトからしか購入出来なかったため実際に商品を手に取れる楽しさがあります。またショップに遊びに来られる方がおしゃれなので刺激もいっぱいもらえました☺︎落書きスペースもあり店内はベビーカーでくるっと一周出来るスペースもありますし、キッズが落書き出来るスペースも儲けているので表参道に予定がある時は是非覗いてみてください♬最後までお付き合いくださりありがとうございました！ではまた♬
2024年11月14日
「もっと上手に描けるようになってほしい」「友だちと比べて絵が稚拙なのが心配」子どもの絵をめぐって、親たちの悩みは尽きません。でも、AIの進化が加速する時代だからこそ、子どもの自由な発想を大切にしたい。むしろ「変な色」や「へんてこな形」こそが、将来を生き抜く力になるかもしれないのです。アート教育の専門家たちは、子どもの創造性を伸ばすために「親がすべきこと」「してはいけないこと」について、さまざまな提言をしています。その知見をもとに、子どもの個性を伸ばすヒントを探ってみましょう。「発想力の豊かな子」は将来AIに負けない人材になる私たちの子どもたちが生きていく未来では、すでに確立された知識や手法をもっているだけでは通用しない時代になっています。なぜなら、純粋な知識量では、私たち人間はもはやAIに太刀打ちできないからです。これからの時代を生き抜くために必要なのは、AIにはない「人間らしい発想力」です。そして、その土台となるのが子どもの頃から育む「好奇心」なのです。たとえば、砂場で遊ぶ子どもが、ただの石ころを見つけたとき、発想力豊かな子どもは「これは恐竜の化石かもしれない！」と想像をふくらませます。また、公園で拾った落ち葉は、大人には単なるゴミかもしれませんが、子どもの自由な発想力があれば、色の違いを楽しんだり、穴を開けてお面をつくったりと、すばらしいおもちゃに変身するのです。このように、「なにものでもないもの」から新しい価値を生み出す力は、将来的なイノベーション能力の基礎となります。それは単に知識を詰め込むだけでは得られない、創造的な経験の積み重ねによって培われるのです。教育評論家の本山勝寛氏は「子どもの『好き』を大切にすることが、イノベーション能力を伸ばすためにもっとも重要」と断言しています。たとえば、ハムスターが大好きな子どもは自らハムスターを主人公にした絵本をつくり、ザリガニに夢中な子どもは「ザリガニオリンピック」という独創的な自由研究を行なう――。このように、子どもの興味から始まる自由な発想と創造的な活動が、将来のイノベーション人材を育てる礎となるのです。*1子どもの自由な発想に蓋をしないことが大切子どもの自由な発想を育むために、私たち大人が気をつけるべきことがあります。それは、子どもの発想に「これはダメ」という否定的な言葉をかけないこと。子どものアート教室を主宰するデザイナーの當原容一郎氏は「否定したらアイデアが出なくなってしまう」と指摘します。たとえば、粘土遊びをしているとき、子どもが予想外の形を作り出したとしても、それを否定する必要はありません。「失敗したら一度壊して、またつくればいい」というように、むしろチャレンジを後押しすることが大切なのです。*2また、美術教育の専門家である後藤和人氏は、アートのおもしろさについて、料理にたとえて説明します。「カレーのルーがなければカレーはつくれませんが、アート的な観点で考えると、ルーがなかったら味噌を入れて豚汁にしてしまえばいい」と言うのです。つまり、アートには正解がないからこそ、むしろ材料が足りないような状況でこそ、子どもたちの創造性が育まれるチャンス。「これがない」「あれが足りない」という状況を、私たち大人はつい否定的に捉えがちです。しかし、そんなときこそ「これを代わりに使ってみよう！」という発想の転換が生まれます。そして、この「ある物をうまく利用する」という経験は、単にアートの創造性を育むだけでなく、将来的な「生きる力」にもつながっていくのです。*3私たち大人に求められているのは、子どもの予想外の発想や行動を否定せず、むしろその自由な発想を受け止め、伸ばしていくこと。そうすることで、子どもたちは自分の創造性に自信をもち、新しいアイデアを生み出す喜びを知っていくでしょう。4つのNGワードと、創造力を伸ばす “声かけの魔法”子どもの絵を見たとき、私たち親は「上手だね」「これは何を描いたの？」と、つい同じ言葉を繰り返してしまいます。でも、そんな何気ない一言が、子どもの創造力の芽を摘んでしまうことも……。そこで、アート教育の現場から、子どもの感性を解き放つ “新しい声かけ” のヒントを探ってみました。NGワード1：「上手だね」「上手だね」とほめられ続けると、子どもは「ほめられるために絵を描く」ようになってしまいます。その結果、「これ、上手？」と常に承認を求めるようになり、絵を描く本来の楽しさを見失ってしまうかもしれません。（アトリエ・ピウ 知育こどもアート教室主宰・今泉真樹氏）こう言い換えてみよう！「個性があるね」「楽しい気持ちになるよ」「この色、きれい。どうやってつくったの？」工夫した点を具体的にほめるほかの子と比較せず、作品への感想を丁寧に伝えるNGワード2：「これは何を描いたの？」子どもは必ずしも何かを描こうと思って描いているわけではありません。また、色の選び方に正解もありません。たとえば、あるコンクールでは、夏を赤色で表現し、青い水と対比させた大胆な配色の作品が受賞しています。空や海にだって、さまざまな表情があり、見る人によって感じ方は違います。子どもが選んだ色を「大正解」として受け止める姿勢が大切なのです。（海外で美術教室を主宰・YUKA氏）こう言い換えてみよう！「どんな色が『ワクワク』した気持ちに似合うかな？」「この色の組み合わせ、おもしろいね！」子どもの選んだ色を否定せず、その選択を尊重するNGワード3：「まずはね……」「こうやって描くんだよ」一から手順を説明しながらの制作は、おすすめできません。親の手が入った絵は、どんなに上手に描けても「親の言う通りに描かされた」「僕（私）の絵はダメだったんだ」という気持ちにさせてしまうからです。（海外で美術教室を主宰・YUKA氏）優しさから手を貸しすぎてしまう親御さんを見かけますが、もう少し子どもの力を信用して見守ってあげてほしい。完成したもののクオリティよりも過程が楽しめることが大切です。きっと自分の力でつくったものには愛着が生まれ、ものを大切に思う気持ちも育めるでしょう。（イラストレーター・サタケシュンスケ氏）こう言い換えてみよう！子どもの感性を信じて、好きなように描かせる色の選び方は子どもに任せる「失敗しても大丈夫！」その方が学びが大きいと伝えるNGワード4：「汚しちゃダメ」子どもたちは常に好奇心でいっぱい。でも「汚してはダメ」と制約されがち。たまには、ブルーシートを広げて「今日は汚してもいいよ」と、好奇心の赴くままに楽しませてあげましょう。（アトリエ・ピウ 知育こどもアート教室主宰・今泉真樹氏）ただし、完全な自由ではなく、「使っていい場所」「使っていい道具」は最初に決めておくことが大切。ルールを途中で変更するのは避けましょう。そうすることで、子どもは安心して創作に没頭でき、親も笑顔で見守れます。（美術教育専門家・後藤和人氏）こう言い換えてみよう！「今日は汚してもいいよ！」「この場所で描いてもいいよ」「この道具を使ってね。こっちは使えないよ」「正解」を求めない時間から生まれた、娘の自由な発想「今日は好きな色を使って、自由に描いてみようか」そう声をかけて、5歳の娘に新しい画材を渡してみました。これまでは「空は青、おひさまはオレンジ」と、つい色の指定をしてしまっていた筆者。でも今日は、専門家の先生方のアドバイスを思い出しながら、娘の好きなように描いてもらうことにしました。すると驚いたことに、キャラクターの白目の部分を青で塗り始めたのです。「え！？」と思わず声が出そうになりましたが、ぐっと我慢。すると娘は楽しそうに、次々と自分の好きな色を重ねていきます。紫と赤とピンクの歯の熊、ピンクと赤を組み合わせた猫……。私の想像をはるかに超える色使いに、娘はとても満足そう。「ママ、できたよ！」という声に、いつもなら「上手だね」と言っていたところを、「ピンクと赤の猫さん、かわいいね。熊さんの歯の色もすてき！」と、具体的に感想を伝えてみました。すると娘は「次は違う色で描いてみる！」と、さらに意欲的に。これまで「正しい色」を教えようとしていた私でしたが、子どもの自由な発想を信じることで、こんなに楽しそうに描けるんだと、新しい発見がありました。たしかに、前出の今泉氏が言うように、「写真のように正確に描くこと」が正解ではありません。むしろ、子どもならではの自由な発想こそが、将来のイノベーション能力につながっていくのですね。今日の経験を活かして、これからも娘の創造性を伸ばしていきたいと思います！＊＊＊今回使用したのは、コピックから新登場した水性の不透明カラーマーカー「コピック アクレア」です。裏うつりの心配がなく、乾くと耐水性になるため、子どもでも安心して使えました。重ね描きができ、紙以外の素材への着彩も可能。印刷されたイラストや写真の上にもきれいに発色するので、絵や模様、文字を描き足すこともできます。なお、現在「あつまれ！アクレアフレンズ」キャンペーンを実施中。絵本作家のtupera tuperaさんがデザインした個性豊かなキャラクターたちのワークシートがもらえ、自由に描き込んでオリジナルキャラクターをつくれます。（参考）*1 参考・カギカッコ内引用元：STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ｜「ただの石でも化石に見える」？自分で新たに生み出す経験が育むイノベーション能力*2 参考・カギカッコ内引用元：STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ｜“発想力”と“プレゼン力”を重視する『こどもデザイン教室りねあ』、アイデア無限の「陶芸レッスン」*3 参考・カギカッコ内引用元：STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ｜材料たったの2つ！想像力がぐんぐん育つ「X’masデコレーションアート」STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ｜つい言ってしまう「上手だね」。もっとお絵かきが純粋に楽しくなる大人の言葉STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ｜「汚してもいいよ」で子どもの好奇心を発揮させる！未就学児から楽しめるアート活動STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ｜創作意欲と感性が溢れ出す！夏休みポスターの描き方テクニック【小学生向け】STUDY HACKERこどもまなび☆ラボ｜【プラス クリエイティブな生き方】 多様化のすすむ世の中で自分らしさを感じる大切さとはコピックコピック アクレア
2024年11月14日
株式会社NESESTYLE(代表＝古川 鉄兵)は、スマートフォンやタブレットへの依存が子供たちの学習環境に与える影響に着目し、家庭で実践できるデジタルデトックスの新たな方法を提案します。また、子供たちの健やかな成長を支援するため、学校などの教育機関に対してアーシング製品の無償提供も開始しました。■スマホ依存による学習への影響が懸念されています！(スマホ依存が集中力や学習環境に与える影響)長時間のスマートフォンやタブレットなどのデジタル機器の使用は、集中力や学習意欲の低下につながる可能性があると懸念されています。また、デジタル機器が発する電磁波の影響も指摘されており、授業中の集中が続きにくくなる、成績に影響が出るなどの課題も報告されています。さらに、長時間の使用が睡眠の質や生活リズムに悪影響を与える恐れがあるとされています。イメージ画像■アーシングでデジタルデトックス！子供たちが安心して過ごせる環境づくりをサポートスマートフォン依存による健康への影響が懸念される中、家庭での「デジタルデトックス」が注目されています。その一環として取り入れられる「アーシング」は、電子機器に囲まれた生活の中で一定の電場や静電気を逃がすことで、電磁波の影響を軽減する可能性があります。実際、ある研究(Chevalier et al., 2013)では、アーシングが静電気バランスに影響を与え、赤血球の状態に影響を与える可能性が示唆されています。また、別の研究(Chevalier et al., 2012)では、アーシングにより眠りの質に変化を感じたという報告があり、リラクゼーションを促す方法として注目されています。＜参考情報＞Chevalier et al., 2013 Chevalier et al., 2012 ■室内でも簡単にできるアーシング：リラクリフェの製品紹介リラクリフェは、室内でも手軽にアーシングを実践できるグッズを提供しています。アーシングマットや寝具用シーツ、ヘルスバンド、アーシングシューズなど、日常生活に取り入れやすい製品を通じて、外出が難しい日でも家族全員でアーシングを楽しむことが可能です。これにより、電子機器に囲まれた生活からくる電磁波の影響を軽減し、子供たちの健やかな成長をサポートします。リラクリフェのアーシンググッズは、電磁波対策に加えて、デザイン性と使いやすさにもこだわり、忙しいご家庭でも安心して取り入れることができるよう設計されています。家族全員がより健やかな生活を目指すサポートとして、デジタル環境とのバランスを整える製品を提供しています。商品参考リンク： 商品例仕様イメージマット【会社概要】会社名： 株式会社NESESTYLE(代表＝古川 鉄兵)本社 ： 〒183-0015 東京都府中市清水が丘2-5-11URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press
2024年11月14日
こんにちは！hugmug フレンズの和田史奈です！肌寒くなってきてほっこりした素材の服が着たくなってきました♡そこで新たにゲットしたアイテムをご紹介させてください！身長に合わせて丈を調整してくれるブランドの&her身長が高めな私なのですがフリーサイズとなると少し丈が短く感じる物も多く、身長が高めなデザイナーさんのブランドを選んで服を買ったり普段しているのですが&herさんは身長に合わせて丈を調整して届けてくれるので数年前から惹かれ、今回のAWも購入！&herInstagramお気に入りの1つがVelour V Onepiece (black)柔らかいベロア生地とフロントのVカットでインナーが楽しめるのと、すっきりしたシルエットが女性らしくてお気に入り♡もちろん丈感もバッチリです！前後ろどちらにも着れるのですが今回の着方だと後ろはU字のカットに足元のスリッドも入っていて動きやすいです展示会の時期はまだ暑い時期だったのでインナーをキャミで着ていたのですがこちらも可愛くて暑い時期にも着られるので嬉しいですそして&herさんでもう一点購入したのがBackopen Bodysuit / PINK吸湿発熱素材で作られたボディスーツ、で背中ががっつり空いている女性らしいデザインですが冬でも暖かく着られます♡inでもoutでも可愛く着られます。シンプルだけど独特なバランスが可愛いlittlesuzie昔から大好きでこつこつと集めているlittlesuzieさんのお洋服、littlesuzieInstagram今季AWはBaby Alpaca Mix Deep V Neck PO のTaupeカラーを軽くて暖かく細かい編み方のこだわりと袖のボリュームと長さが可愛くて色んな組み合わせが楽しめそうでうきうきしています♡本格的な冬に向けてどんどん気分の上がる服を集めてまた紹介させてください♡
2024年11月14日
札幌市内にて4つの保育園を運営しているこどもカンパニー株式会社(本社所在地：札幌市中央区北3条東5丁目5番地 岩佐ビル、代表：渡辺 和寛)は、どのような働き方の家庭も平等に子育てのサポートが受けられることを目的とした、在園児向けの「日祝保育事業」を開始します。まずは札幌駅より徒歩3分の場所に位置する「こどもカンパニー札幌駅西口園(札幌市中央区北5条西6丁目1番地 ノルテ5・6ビル)」にて、11月3日(日)に事業をスタートいたしました。「こどもカンパニーの日祝保育」詳細URL： まちで遊ぶ・まちから学ぶ保育園。■背景「本当は日曜日も仕事だけど、これまで預かってくれるところがなく、日曜日だけ託児サービスを使っています」「サービス業なので日曜祝日もシフト勤務。シフトを考慮してもらっていますが、日祝も勤務できるなら、本当は正社員になれるんです…」これまで平日～土曜までのお子様のお預かりを行っておりましたが、保護者の方からこのようなお声をいただくこともありました。どのようなお仕事の方にも、キャリアを継続しながら子育てと仕事を両立できる環境をご提供できるよう、どのような家庭も平等に子育ての支援が受けられるよう、これまで休園日だった【日曜・祝日・年末年始】もお子様をお預かりできる保育園としてサービスを開始いたしました。■展開内容(1) 日祝保育専任の保育士を配置。平日も日祝も、質の高い保育を目指します。日祝保育は専任の責任者・保育士を配置します。平日の保育者の負担増にならないよう、またそれぞれの保育の質が良い状態であり続けられるよう、働きやすい環境を守り続るために新規で日祝保育専任スタッフを採用いたしました。平日の保育現場や会議への参加、担任との情報伝達などにより、切れ目のない成長支援を実現します。(2) 月の保育料のみで日曜・祝日・年末年始もお預かり可能。追加料金はいただきません平日・土曜日・日曜日・祝日の中で保護者の方の就業に合わせてご利用いただくことが可能となり、月の保育料はどの日を利用されても一律となります。日曜祝日お預かりの場合も追加料金はいただきません。また平日同様、7:00～20:00まで開園し、働く保護者の皆様をサポートいたします。(3) 少人数異年齢保育で家族のような温かさとワクワク体験を。日曜祝日は平日よりも少人数のお預かりとなり、年齢ごとのクラスわけではなく異年齢の合同保育となります。「他のクラスがいるからこれはできない」という合同保育ではなく、お互いの存在がお互いを豊かにし、小さな社会の中で成長し合える家族のような雰囲気と、保育園だからこそできるワクワクした体験を両立させた保育を行なっていきます。ただお預かりするだけの保育ではなく、平日の保育から切れ目なくつながる活動を実施します。日祝保育は少人数異年齢保育となります子どもたちの自己肯定感と主体性を育む保育を実践しています■今後の展開こどもカンパニー札幌駅西口園に続き、姉妹園2園でも事業開始を予定しております。【日祝保育事業 開始予定日】・こどもカンパニー札幌駅西口園：2024年11月3日・こどもカンパニー大通園 ：2025年4月1日・こどもカンパニー東札幌園 ：2025年4月1日こどもカンパニー札幌駅西口園■会社概要商号 ： こどもカンパニー株式会社代表者 ： 代表取締役 渡辺 和寛本社所在地： 〒060-0033 札幌市中央区北3条東5丁目5番地 岩佐ビル設立 ： 2016年12月事業内容 ： 保育園、児童発達支援事業所、放課後等デイサービス運営資本金 ： 10万円URL ： 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】こどもカンパニー株式会社 お問い合わせ窓口MAIL： kodomo-contact@clh-kk.com お問い合せフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press
2024年11月14日
希望が通らなかった就学の判定。結果に納得できなかったわが家は……2歳の時、中度知的障害（知的発達症）を伴うASD（自閉スペクトラム）と診断を受けた息子がいます。現在10歳です。小学校入学前の息子は、ひらがなの読み書きができず、数字も3まで数えることが難しい状態でした。一方興味があるものにはとことんのめりこむタイプで、鉄棒と跳躍器具ばかりの毎日。興味がかなり限定されていました。学校見学をし、夫とも相談した結果、息子には特別支援学校が合っていると希望を出したのですが、結果は知的障害特別支援学級判定でした。納得がいかなかった私は、教育委員会との話し合いに臨みました。そんなわが家の就学の時の体験談をご紹介します。学校見学へ。授業が難しいと感じた特別支援学級、息子が笑顔で通うイメージが浮かんだ特別支援学校年長の1学期、まず地域の特別支援学級を見学しました。あくまで私の印象ですが、その時のクラスはどちらかというと息子のような特別支援学級か特別支援学校か迷っている人が選択する場所というよりは、『通常学級だと少し心配だから特別支援学級を選ぼうかという人が対象』なのかなと思うほど、授業が難しそうだったのです。また、その時の1年生が偶然にも幼い時から知っているお子さんばかり。みんな昔とは比べようもないほど言葉が増え、成長していました。今から7か月後、息子はこの教室でみんなと同じように授業を受けられるのだろうか……と考えると、どうしてもその教室にいる姿を想像できなかったのです。授業だけでなく、交流級の様子も見学しましたが、こちらも息子が参加するのは難しそうだと感じました。それに対して特別支援学校を見学した時は、すぐ息子が笑顔で教室に居られる姿を想像できました。息子は3歳から卒園まで児童発達支援に通っていたのですが、『いつもの児童発達支援の対象年齢が上がった場所』という印象だったのです。ここなら息子も嫌がらずに通える！と思い、わが家は特別支援学校を希望することにしました。ですがなんと結果は特別支援学級の判定だったのです。「どうして⁉」ととてもショックを受けました。Upload By ユーザー体験談判定は変わる？教育委員会の方との面談へ結果に納得がいかなかった私は教育委員会へ行き指導主事の方とお話をしました。しかし、「就学支援委員会が決めたことはどうにもなりません」というお返事でした。それでも何とかなりませんか？と相談したところ「判定をされた教育委員会の方と面談をセッティングします」と提案され、後日面談をすることになりました。※編集部注：基本的には就学先は市町村教育委員会が、本人・保護者に対し十分情報提供をしつつ、本人・保護者の意見を最大限尊重し決定しています。参考：2．就学相談・就学先決定の在り方について｜文部科学省私は、（教育委員会の方と話すことで、もしかすると判定が変わるかもしれない）と希望を持って面談に行きました。ただ実際は私を安心させるための面談だったと思います。「（特別支援学級に通うことで）お母さんが不安に思っていることはどんなことですか？」という質問があり、不安なことをいくつか話しました。ひらがなが読めない、書けない、数を数えられない、興味があることが限定されている、興味がないことはやる気がないし、集中力も続かないなど……。あとは、言葉も2語文3語文程度しか話せないことも言いました。教育委員会の方は一つひとつの質問にきちんと答えてくれました。その後で「息子さんは教科書で勉強することは難しいと思います。でもこういうのもあるんですよ」とひらがなや数字が書いてある絵本を見せてくれました。文字より絵が多い特別支援学校向けの教科書があり、それを使うことができるということも教えてくれました。そして、｢特別支援学級のほうが息子さんの成長に繋がるからこそこの判定だと思います。安心して地域の学校（特別支援学級）に通わせて下さい」と目を見てまっすぐ言われたのです。しっかり話を聞いてくれ、具体的な対応方法を聞けた私は（ここまで言われたのなら通わせるしかないのかもしれない。もし通えなくなったら転校も視野にいれてで特別支援学級に通わせてみようかな）と前向きな気持ちになれました。そして、息子は知的障害特別支援学級へ入級することになりました。Upload By ユーザー体験談知的障害特別支援学級に通って4年。良かった面と気になる面、そしてまだ尽きぬ悩み息子は、4年生になった現在も知的障害特別支援学級に通っています。この4年で息子には大きな変化がありました。なんといっても、入学前と比べて言葉がかなり増えました。学校で学んだことはもちろんですが、おしゃべりが上手なクラスのお友だちの影響が大きいと思います。先生が言っても言うことを聞かないのに、お友だちから言われると素直に聞けることがあるようです。入学前はほぼ大人とのやりとりで、大人が介入しないと子ども同士でやりとりはできなかったので、同じ年齢のお友だちと接することができるようになったというのも成長したなと思います。入学前は、（こんなに幼いと、クラスメイトから相手にされないんだろうな）と悪い方向に考えていたので、優しく接してくれるクラスのお友だちに感謝しています。息子もクラスのお友だちが大好きです。Upload By ユーザー体験談ただ、当初から懸念していた通り、学習面では特別支援学級のクラスのお友だちとはレベルが違います。学年が上がるにつれて、差はますます広がるばかりです。勉強だけでなく体育も個別授業になっているため、もしかしたら小学校在籍中に特別支援学校の判定が出るかもしれません。わが家は地域の中学校の特別支援学級、特別支援学校の中学校両方見学済みで、中学校では特別支援学校を考えているのですが、場合によっては中学生になる前に転校したほうが良いのかもしれないとも思っています。一方で、今の特別支援学級のお友だちはみんな息子によくしてくれ本人は喜んで通っているため、できれば小学校は今のクラスで卒業させたいとも思うのです。どちらが息子にとっていいのか、答えがでません。Upload By ユーザー体験談特別支援学級ではハードルが高く、希望していた特別支援学校では一日の勉強時間が30分と聞きました。特別支援学級よりはゆったりとしたペースで、特別支援学校よりはもう少し勉強時間が多い、着替えや排泄が自立していて言葉でコミュニケーションのとれる息子のような中度知的障害の子ども向けの教室（学校）があればいいなと、強く望んでいます。幸いなことに今は「楽しい」と言って学校に通ってくれている息子。これからも同じ気持ちで通ってもらいたい、そのためにどうすればいいのか考える日々です。イラスト／よしだエピソード提供／ゆきこ（監修：井上先生より）投稿者さんのお子さんのように知的障害が中程度の場合、知的障害特別支援学級か、特別支援学校か迷われている方は多いと思います。特別支援学校は複数担任制ですので、その面で安定感はあると思いますが、特別支援学級の場合は担任の先生の専門性や力量、クラスメイトの障害特性や相性、人数といった入級前には予測できない不確定要因もあるかもしれません。特別支援学級の場合、地域や学校による違いが大きいので、実際の授業を見たり、どの程度本人に合わせたカリキュラムを作ってもらえるかを事前に中学校と相談していくことが大切だと思います。一方、特別支援学校の場合は、中・軽度の知的障害のある生徒のためのクラスを作っている学校もありますので、こちらも実際に見学に行かれるといいと思います。ベストな選択を考えると悩ましいところですが、いずれの選択肢も合わなければ途中の進路変更も可能です。（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症（知的障害）、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。知的発達症知的障害の名称で呼ばれていましたが、現在は知的発達症と呼ばれるようになりました。論理的思考、問題解決、計画、抽象的思考、判断、などの知的能力の困難性、そのことによる生活面の適応困難によって特徴づけられます。程度に応じて軽度、中等度、重度に分類されます。ASD（自閉スペクトラム症）自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。
2024年11月14日
普段の環境とは違う雰囲気の中、サッカーに取り組むことができるサカイクキャンプ。中にはきょうだいでリピート参加している子たちもいます。夏のキャンプで参加４回目のショウタくん（小５）と妹のヒナちゃん（小２）は、兄妹で参加し続け、キャンプ経験を重ね、少しずつ成長を見せ始めている二人。人間力を磨いてほしいと、サカイクキャンプの趣旨に賛同して参加を決めたご両親に、兄弟で楽しかったキャンプの思い出や実際二人にどんな変化があったのか、お話しをうかがいました。（取材・文木村芽久美）サッカー少年少女が自ら伸びる親のかかわりかたLINEで配信中＞＞サカイクキャンプでトレーニング中のショウタ＜＜キャンプで学んだ、諦めない気持ちがサッカーと勉強を頑張る日々の心の支えに技術だけでなく心も成長するキャンプの魅力■人間性を磨いて欲しいというお父さんの想いから、サカイクキャンプへサカイクキャンプを選んだきっかけについて「キャンプの内容が、サッカーの技術だけ磨くような、サッカーに特化したキャンプであれば、多分参加はしていなかった」とお父さんは言います。ショウタくんは小学１年生で地元のチームでサッカーをはじめ、サッカー経験のあったお父さんは、ボランティアでコーチをしていたのだそうです。当時、ショウタくんを身近で見守りながら、本当にサッカーが好きで続けられるかなと少し悩んだ時期があったと言います。そんな中、低学年向けに楽しみながら行うトレーニング法をサカイクで学ぶ中でキャンプを知り、「技術だけではなく、人間性を高める」というキャンプの趣旨から、ショウタくんに参加を勧めたのがきっかけだったと言います。ショウタくんも参加者の楽しそうな様子を動画で見て、行ってみたいと思ったのだそうです。サッカー少年少女が自ら伸びる親のかかわりかたLINEで配信中＞＞■兄妹での参加、女の子でも安心して参加できる環境初めての参加時、ショウタくんは「初めは緊張したけど、仲間や先輩が優しかった」と2日目以降はもうすっかり馴染め、楽しめたと言います。１年生からショウタくんと同じチームでサッカーを始めたヒナちゃんも、その楽しそうだった様子から、ショウタくんの２回目参加時には、一緒に参加したいとヒナちゃん自身が強く希望したのだそうです。頼れるお兄ちゃんがいるとはいえ、まだ１年生で参加者は男子ばかり。これにはお母さんも「だいぶ心配しました」と振り返りますが、その意志の固さから承諾したのだと言います。ヒナちゃんが参加した時の女子参加者は3人、部屋も一緒だったそうですが、部屋の様子は女子コーチが見守り、困ったことがあった時にも優しく対応してくれ、安心できる環境だったそうです。また、サッカーを始めたばかりのヒナちゃんでも楽しくトレーニングができ、「ドリブルだけじゃなくパスもしている」と普段のチームメイトとは違う動きに刺激を受けたと言います。■参加後、徐々に考えてプレーする様子が見られるようにショウタくんはキャンプでの試合時、仲間がしっかり動いてパスをもらおうとしている様子にも影響を受け、チームに帰ってから動き方などへの意識の変化があったと言います。お父さんもショウタくんについて「何回か参加していく中で、少しずつ変化があった」と、一つ一つのプレーを選択しながら「考えてサッカーをしている。そういうプレーが見られるようになった」と話します。キャンプの内容と、今いるチームでのコンセプトと合っていない部分もあるけれども、その中でも自分でより良いものを選択している様子が見られ、ショウタくんの中で様々な選択肢の中から思考が繋がり、それが良い方向にいっていると感じたのだそうです。■キャンプでの体験を経て、自分から積極的に声をかけられるようにサカイクキャンプでトレーニング中のヒナちゃんインタビューにも自分の意見をはっきり言えるヒナちゃんですが、お母さんによると、コーチとは話せても「自分から知らない子に積極的に話しかけに行くようなタイプではなかった」のだそうです。ライフスキルの「リーダーシップ」について学んだことや「体験の子がいるから、声をかけてあげよう」とコーチからの声かけもあり、「幅広く声をかけられるようになった」と言います。ヒナちゃんのキャンプ参加時には、年上のルームメイトととても仲良くなったのだそうで「手紙をもらった」とうれしそうに教えてくれました。次のキャンプ参加時には、ヒナちゃんがお手紙書いて持っていくのだと楽しそうな様子でした。■兄妹の関係性の中でも養われた、自分で解決する力３回目の参加時、お母さんの仕事の都合もあり、2人だけで新幹線に乗り、キャンプへ向かったのだそうです。途中、財布を落とすアクシデントがあったものの、ショウタくんは自分で対処し、財布は無事見つけられたのだと言います。キャンプでも年下の子にも積極的に声をかけられ、面倒見がいいショウタくんですが、柏瀬コーチによると、一緒に参加するヒナちゃんへの対応は少しずつ変わっていったそうです。「ヒナちゃんが初めて参加した時は、お兄ちゃんらしく困っていたらすぐに助けにいっていたのですが、3回目、4回目の参加の時には、まずは様子を見守って、本当にヒナちゃんが必要そうな時にだけ声をかけるようになりました。自分で最善を考えながら行動しているのが印象的でしたし、大きな変化です」ヒナちゃんについても「困ったらお兄ちゃんを頼っていたのが、キャンプへの参加回数とともにだんだんその回数も減って、自分で色々な行動を決めて動けるようになった」と、成長している2人の様子を教えてくれました。■自分でサッカーの準備ができるように成長した二人お母さんは二人の変化について、普段の生活の時にも自分のことは自分でするようになったと言います。以前はチーム練習の時、水筒を忘れると取りに帰ったりしたこともあり、準備は一応自分ではやらせるものの、こっそり確認していたのだそうです。「今は声を出して確認しながら準備できるようになったのはキャンプのおかげかなと」とその成長について言います。今後どんな選手になりたいか、二人に聞いたところ、ショウタくんは「ディフェンスがしっかりできるような選手」、ヒナちゃんは「長谷川唯選手のようになりたい」と頼もしく答えてくれました。「コーチがポジティブな声かけをしてくれる」「仲間と楽しくおしゃべりしながらの食事が楽しい」と二人ともおすすめのキャンプ。特にヒナちゃんは、今後女子の参加が増えることを期待しているそうなので、ぜひ女の子も参加してみてくださいね！サッカー少年少女が自ら伸びる親のかかわりかたLINEで配信中＞＞
2024年11月13日
自閉症娘、中学でスマートフォン（スマホ）デビュー！どう使うか、親はしばらく様子見で…広汎性発達障害（ASD・自閉スペクトラム症）の娘は、中学2年生。中学に入ってから、スマートフォン（スマホ）デビューしました。スマートフォンを購入した時、使用ルールを決めたほうがいいか悩みましたが、娘がスマートフォンを、どう使うか分からなかったため、様子を見ることにしました。だんだんとスマートフォン（スマホ）を使う時間が増えていき、トラブルもスマートフォンを持ってすぐの頃の娘は、スマートフォンを持ち歩くことも、部屋に置くこともしないぐらい依存していませんでした。その様子を見て、私たちはとりあえずルールはつくらないことにしました。しかし、だんだんスマートフォンを使いこなせるようになると、スマートフォンで動画を見たり、ゲームで遊んだり、使う時間が増えていきました。それでも私たちは、宿題やお手伝いなどのやるべきことさえやれば、スマートフォンを使う時間を制限させたくないと思っていました。最初は、やるべきことをしっかりやっていたため、問題なかったのですが、そのうちに、宿題中にスマートフォンを見て、宿題がなかなか終わらず、泣き出したり……Upload By SAKURA私たちが呼んでいるのに気がつかなかったり……Upload By SAKURAお手伝いを頼むと、スマートフォンを見たいがため、嫌がるようになりました。Upload By SAKURA私たちは娘と話をすることにしました。Upload By SAKURAこの時、設けたルールは、①宿題が終わるまでスマートフォンは触らない。見ない。②スマートフォンは夜9時まで。②お手伝いを頼まれたら、すぐやる。でした。このルール決定後すぐ、中学校の試験期間に入りました。娘は中学校に入っても、勉強を頑張っていて、成績は悪くなかったので、私は娘の試験勉強のやり方に、うるさく言ったことはありませんでした。この時も、「頑張ってねー」と声をかける程度でした。試験終了後、返ってきたテストの点数を見て驚き！理由は…夜遅くまで机に向かう日もあったので、今回も頑張っているなーと思っていたのですが、試験終了後、返ってきたテストは、どの教科も今までで一番悪い点数でした。びっくりした気持ちもありましたが、「今回のテストは難しかったのかな？」と思い、夫に見せると……Upload By SAKURAなんと娘はルールをやぶり、夜の9時以降も、スマートフォンを触っていました。そして、それを見ていた夫。なぜ注意をしなかったか聞いてみると……Upload By SAKURA確かに今まで、私たちがいろんなことを注意しても、娘はすぐ言う通りにはしませんでした。いつも、実際に痛い目をみたり、自分でなぜそうしなければならないか、分かっていないとこちら側の助言を受け入れませんでした。私たちは娘を呼んで話をすることにしました。Upload By SAKURA最初は、スマートフォンを見ていたことを言わなかった娘でしたが、最終的には、ルールを破っていたことを認めました。Upload By SAKURA夫は、今回の成績を責めず、次につなげるように話しました。それから時間が経ち、やってきた次の試験。試験期間に入った時、私は娘に声をかけました。Upload By SAKURA娘はそれから、夜9時になったらリビングにスマートフォンを持ってきて、自分で箱に入れるようになりました。Upload By SAKURAスマートフォンが目に入らなくなってから、勉強がはかどるようになり、返ってきたテストの点数は前回より、上がっていました。Upload By SAKURA試験が終わってからも、娘は9時になったらリビングの箱にスマートフォンを入れに来ています。私たちは強制していませんが、自分で判断しています。スマートフォンを持ったことで、いろんなトラブルや心配も増えます。安全に使えるよう、ルールも必要ですが、そのルールを破ってしまうこともある。私が中学生の頃、スマートフォンはありませんでしたが、ルールをつい破ってしまうという経験はあるので、気持ちは分かります。あまりルールで縛りすぎると、自分で考えなくなってしまい、それも考えもの……。ある程度自由を与えつつ、失敗もさせ学んでもらい、本当に危ない時や困った時にその都度、様子を見て話し合いながら、見守りたいと思います。執筆／SAKURA（監修：井上先生より）スマートフォンを持たせたあとの使い方についての悩み相談は非常に多く、思春期の関わりにくさと合わさって時として深刻な問題になってしまうこともあります。あーさんのように自分の失敗体験から親の意見を受け入れ、どうしたらよいか自身で考えてうまくいくこともあれば、最初に与えたことが子どもにとっては既得権になりルールを作ることに対して大きな感情的な反発を招いてしまうこともあります。ルールの作り方は、体験させてから作るか最初から作るかが話題になりますが、正解がある訳ではありません。ただ、最も大切なことはルールを決める場合に子どもと親とがなぜルールが必要なのかその目的を共有し、話し合ってルールを作るということです。ここが最も難しいところです。親の立場からはついつい感情的になってしまいがちなことですが子どもの立場や視点も考えて話し合いができると良いと思います。前の記事はこちら（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症（知的障害）、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。ASD（自閉スペクトラム症）自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。
2024年11月13日
家族で結婚式に参列する予定があり、その時に着物を着ることになっていたのですが…。着物を仕立てていただいた当時より15キロほど激太りしてしまっていたため、急遽無理なダイエットを開始！死に物狂いで頑張った結果、当日どうにか着ることができ、無事に結婚式に参列することができました。「やっとダイエットから解放される～！」とホッとした、わずか2日後にまさかのダブル体調不良！休日を挟んでいたため、「ホッとできる平日」を迎えることなくバタバタと小児科を受診。現在、「マイコプラズマ肺炎」が大流行しており、診察の結果ふたりもそうだろうとのこと。…で。私、昔からこういうバタバタしている時に限っていろいろ重なる「特殊能力」を持っているのですが（笑）案の定今回もいろいろ重なりメンタルが一気に急降下。そんな母とは対照的にふたりは元気いっぱいだったんですが…その日の夜から末っ子の咳がひどくなりはじめたので、少しでも楽になるようにいろいろ試しつつ、はちみつのターンで謎にキレられつつ（理不尽）、一晩中ほぼ寝ずの看病を三夜ほど続ける頃には（幸い、末っ子本人は合間合間で寝られていました）もともとヤバかった頭頂部の毛根が瀕死（ひんし）の状態に。ハラハラと抜け落ちていく我が髪を見つめながら、日中何度も気絶しかけました（笑）4日目あたりからやっと末っ子の状態も落ち着き始め、「やれやれ…、やっとちょっとホッとできるかな…」と思ったタイミングで！洗濯物がティッシュまみれ!!これ、経験したことがある方はわかっていただけると思うのですが、「絶望」しかないのです。このタイミングでこの絶望。完全にトドメを刺されました。（半泣きになりながらいつもの洗濯時間の3倍かけて処理しました）今、私が一番に臨むことは、子どもたち全員が何事もなく学校へ行き、「何もない平日のひとり時間」を満喫したいということだけです（笑）
2024年11月13日
こどもの居場所の認知拡大と、こどもの居場所団体と民間企業、自治体の連携促進を図ることで、こどもの居場所を運営するための支援の輪を広げることを目的に「こどもの居場所フェア埼玉」を開催します。こどもの居場所について学んで、知って、体験できるスペシャルイベントが盛りだくさんですので、ぜひ家族や友人とご来場ください。※こどもの居場所とは、こども食堂や無料学習塾、プレーパークなど、家でも学校でもなくこどもが安心して過ごせる第三の居場所のことです。■1. 概要(1) 開催日時令和6年11月23日(土)及び24日(日) 各12時～16時(2) 開催場所大宮ソニックシティ(さいたま市大宮区桜木町1丁目7-5)第1・第4・第5展示場、イベント広場(3) 料金入場無料(こども食堂ブースの飲食は有料)■2. 内容(1) こどもの声を聴くステージトークショー・「こどもの居場所大解剖！～地域でこどもの未来を応援～」(11月23日(土))都内でこども食堂を運営するはるな愛さんをお迎えして、認定NPO法人全国こども食堂支援センター・むすびえ理事長の湯浅 誠さん、一般社団法人埼玉県子ども食堂ネットワーク副代表の関根 守さん、こどもの居場所に参加するこどもたちと一緒に、「こどもの居場所」をテーマに楽しくお話しします！・「こどもが主役！みんなで考えるこどもの居場所づくり」(11月24日(日))県政広報テレビ番組「いまドキッ！埼玉」でリポーターを務めるカナイさん、一般社団法人埼玉県子ども食堂ネットワーク代表の東海林 尚文さん、こどもの居場所でボランティアを行うこどもたちが、こどもが主役の居場所づくりについてお話しします。(2) ステージパフォーマンス〇チアダンスチーム「Rapora」によるパフォーマンス(11月23日(土))〇にゃんたぶぅによるステージ(11月23日(土))〇与野高等学校吹奏楽部によるパフォーマンス(11月24日(日))〇武南高等学校ダンス部によるパフォーマンス(11月24日(日))〇コバトン・さいたまっちによるステージ(両日)(3) 遊ぶ・楽しむ体験ブース(両日)〇こども食堂団体による飲食出店〇プレーパーク団体による屋内遊び場〇こどもの居場所支援企業・団体等による体験コーナー〇ポケモンシールラリー(4) 未来を育む地域連携セミナー～企業・団体、こどもの居場所運営者、自治体の協力のカタチ～(11月23日(土)・事前申込制)企業・団体(支援者)、こどもの居場所(運営者)、市町村の相互理解を深め、地域全体でこどもや子育て当事者を支える地域づくりを進め、支援の輪を広げるためのセミナーを開催します。※定員は80人です。申込方法はメールにてお問い合わせください。【第1部】セミナー基調講演：認定NPO法人全国こども食堂支援センター・むすびえ理事長 湯浅 誠氏事例発表：NPO法人埼玉フードパントリーネットワーク理事長 草場 澄江氏認定NPO法人さいたまユースサポートネット埼玉県バーチャルユースセンター事業統括責任者 冨田 かおり氏【第2部】交流会上記のほか、イベントの詳細は以下のホームページをご覧ください。 ■3. 主催埼玉県こどもの居場所フェア実行委員会(埼玉県、埼玉県社会福祉協議会、埼玉県産業文化センター、埼玉県内経済6団体) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press
2024年11月13日
こんにちはhug mugフレンズの小林です☻11月に入り、一気に気温が下がって肌寒い季節になってきましたね…気温が下がると同時に空気も乾燥し始め肌の乾燥が気になりやすくなりますよね(^^;;肌が乾燥していると、カサカサやごわつきを感じがちになります…そうさせないためにも、日々のスキンケアのアップデートが肝心になりますよね！と言う事で今回紹介するのはリアボーテのソープとクリームです(^^)一本で全身OK!お肌に優しく全身使えるソープまずご紹介するのがリアムールエキスパートトータルクレンジング(写真左)リアムールエキスパートトータルクレンジングこちら髪の毛と体に使えるシャンプー＆ボディソープ！！これ一本で全身優しく洗えます！泡立ちも気も細かく柔らかくって気持ちいい(^^)赤ちゃんから大人まで使える万能クリーム次にご紹介するのはリアムールエキスパートトータルバランスコンディション！リアムールエキスパートトータルバランスコンディションこちらは美容クリームをベースに開発された髪から全身用のコンディショニング剤です♪敏感肌の方赤ちゃんまで使えます◎全身にお使いいただける家族一緒に使える全身クリーム☻香りも優しい香りで、クリーム塗られるのを嫌がる子供もこれなら喜んでつけてくれます！旅行にも詰め替えてかならず持ってく必需品(^｡^)皆さんも是非一度試してみて下さい！
2024年11月13日
上へ戻る 
