【緊急特集】10人に1人が産後うつ！？妊産婦のメンタルヘルスが問題に

症状が深刻な場合は、抗うつ薬を用いた薬物療法や、入院治療が施される場合もあります。特に入院治療は、育児のストレスから切り離され、緊張を和らげるきっかけとして、有効とされています。

本当につらくなったら30分やり過ごして！

2020年は新型コロナウイルスの影響により、生活が大きく変化しました。8月の全国の自殺者が去年の同じ時期より大幅に増えたことがわかっています。国は新型コロナウイルスの感染拡大の影響がないか、分析を進める方針とのこと。

自殺衝動（抑えられない自殺への衝動）のピークは5～10分ですが、誰かと30分ほど話していると、落ち着いた状態になると言われています。ですから、本当に死にたいと思ったときは30分だけやりすごしましょう。

厚生労働省では、電話やSNSによる相談窓口を紹介しています。

電話

■こころの健康相談統一ダイヤル
電話をかけた所在地の都道府県・政令指定都市が実施している「こころの健康電話相談」等の公的な相談機関に接続します。
0570-064-556※相談対応の曜日・時間は都道府県によって異なります。

■よりそいホットライン（一般社団法人社会的包摂サポートセンター）
ガイダンスで専門的な対応も選べます（外国語含む）。

0120-279-338つなぐささえる（フリーダイヤル・無料）
岩手県・宮城県・福島県から0120-279-226つなぐつつむ（フリーダイヤル・無料）

■いのちの電話（一般社団法人日本いのちの電話連盟）
0570-783-556（ナビダイヤル）
○午前10時から午後10時まで
※IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からは03-6634-2556（通話料有料）

0120-783-556（フリーダイヤル・無料）
○毎日16時から21時まで
○毎月10日は、午前8時から翌日午前8時まで
※IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からは03-6634-7830（通話料有料）