電子レンジでパパっと簡単！「うま過ぎ」離乳食レシピ【初期～完了期】

毎日、育児や家事に追われて忙しいママやパパのために、電子レンジを使った時短でできる離乳食レシピを紹介します。電子レンジなら火を使わず安心。時短できた分、赤ちゃんとの触れ合いや息抜きなどをしてくださいね♪

【離乳食初期】レンジで10倍がゆ

材料（2食分）

・ごはん ……30g

・水 ……100ml

作り方

① 耐熱容器にご飯と水を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで約3分加熱する。

② ①をそのまま余熱で約10分蒸らす。

③ ②をブレンダーで撹拌する（裏ごしでも可）。

考案：ふたごはんmeg

【離乳食中期】レンジで食パンプディング

材料（2食分）

・食パン（みみを取り除いたもの） ……20g

・牛乳 ……20ml

・卵 ……30g

作り方

① ボウルに牛乳、卵を入れて混ぜ合わせ、ちぎった食パンを加えて浸す。

② 耐熱容器に①を入れ、500Wの電子レンジで約1分加熱する。

③ ②を食べやすいようにつぶす。

考案：ふたごはんmeg

【離乳食後期】レンジで鶏ひき肉の肉じゃが

材料（3食分）

・鶏ひき肉 ……15g

・にんじん ……35g

・玉ねぎ ……20g

・じゃがいも ……45g

・だし汁（水＋だし） ……50g

・醤油 ……少々

作り方

① にんじん、玉ねぎ、じゃがいもは細かく刻む。② 耐熱容器に①、だし汁、醤油を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで約2分加熱する。

③ ②に鶏ひき肉を加え、さらに500Wの電子レンジで約2分加熱する。

④ ③の鶏ひき肉の中まで火が通ったらでき上がり。加熱が足りなければ、30秒ずつ追加する。

考案：ふたごはんmeg

【離乳食完了期】レンジで卵チャーハン

材料（2食分）

・ご飯 ……40g

・にんじん ……30g

・玉ねぎ ……20g

・卵 ……30g

・だし汁（水＋だし）