外では温厚なのに家では怒りっぽくなる？ーー身近な人にイライラをぶつけてしまう自分へのとまどいと改善策

その後不登校を経験してから高専に入ってある程度年数を経るまでも、他人に対して「自分が怒っている」と感じたことはありませんでした。不登校を経験したことにより自分自身への評価がかなり低くなっていたためか、いつの間にか「自分は誰かに怒りの感情を抱いてはいけない人間なんだ」と思い込んでいたのだと思います。納得できないことがあったときには、怒る代わりに納得できるまで説明を求めて問い詰めることで解決していました。

「期待しない」「とりあえず受け入れる」処世術で温厚に仕事をこなす

外では温厚なのに家では怒りっぽくなる？ーー身近な人にイライラをぶつけてしまう自分へのとまどいと改善策の画像

出典 : http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10272004683

こうして社会人になったのですが、周りの人たちには「怒らないけど余計な質問が多くて面倒なやつ」と認知されていたことと思います。それからもいろいろな経験をしてきましたが、相変わらず仕事でもプライベートでも他人に対して怒りの感情を覚えることはほとんどありませんでした。

例えば新卒で入社した会社では、先輩から「いじり」という名目で「おまえならだいじょうぶだよな？」とか「テレビのアレまねしてみろよ」みたいなことを言われていたことがありました。

いま考えてみると人によってはとても耐えられない状況だったとは思うのですが、私としては嫌な気持ちはありつつ「自分が話すのが下手だから輪にいれようとしてくれてるのかな」と思い、その言動を受け入れようとしていました。

このころは自分自身への評価の低さに加えて、独自の処世術として「自分以外の人に期待しない」だったり「相手が言ってきたことはとりあえず受け入れてみる」という考え方をしていたこともあり、そもそも誰かに怒りという感情を抱く以前に処理していたような気がしています。

人には怒りを感じない一方で――思い通りにしたいものにはイライラが募るように

しかし、人に対しては怒りを感じない一方で、パソコンやアプリなど、自分がこう動いてほしい！と思っているのにそう動いてくれないものについてはイライラすることがよくありました。

私がイライラするポイントは相手に対してこう動いてほしいという希望や、こうしてくれるだろうという期待を持っていて、その通りにならなかったとき。このあたりにヒントがあったのかなと思います。