ママなら仕方ない？ 「妊娠線」ができる原因＆予防ケアの方法2つ

●（b）体重コントロール

6～8か月ごろが、一番妊婦さんの体型が変化する時期だといわれています。

妊娠経過も安定し、ついつい食欲が出てしまうのですが、急に体重が増えることは決していいことではない ので、体重管理・栄養管理をしっかり行いましょう。

妊婦さんにダイエットは禁物なので、

・体重を毎日同じ時間に計る
・1日3食必ず食べ、朝食をどっさり食べる意識
・外食は迷ったら和食をセレクト
・おやつは控えめに。たくさん食べてしまった日は翌日以降で調整

ということに気を付けて、健康的な体重増加に努めましょう。

●妊娠線はあきらめも肝心

いかがでしたか？

今回ご紹介した方法を試しても、妊娠線ができてしまった・増えてしまったなんてこともあると思います。

どれだけ努力してもできてしまうときはできてしまうのが妊娠線です。

新しい妊娠線を発見したときは、とても「ママの勲章」なんて思えないものですが、きちんとその妊娠線の跡を受け入れられるときがきます。

かわいい赤ちゃんに会えるまであと少し。ぜひ貴重なマタニティライフを満喫してくださいね。

【参考リンク】
・妊娠線 | プレママタウン（http://www.premama.jp/jiten/pregnancy/preg36.html）

●ライター／ましゅまま（ママライター）