二次元に逃避！ ママたちに聞いた気軽にできるストレス発散法6選

2〜3時間でも心身共にゆとりが持て、回復することができます』（1歳女の子と4歳男の子のママ）

大きな声を出したり、運動したり、動いてストレスを発散する人。ただ静かにして落ち着くことでストレスを発散する人。どちらのタイプもいるはずです。

自分はどっちかな？いまの自分は何がしたいかな？と自分の心に耳を傾け聞いてみましょう。きっと自分が求めている何かがあるはずです。

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ここにご紹介してきたものは比較的簡単にしやすいもの。旅行に行ったりマッサージに行ったり、もちろんそれはステキですがお金もかかりますからね。

自分にできる範囲で、自分に合ったストレス発散をしてくださいね。ママの笑顔が家族の笑顔につながります！

●ライター／横山かおり（ママライター、元モデル）
●モデル／神山みき（れんくん）