人気モデル・あわつまい「誰でも美脚に」 スニーカーコーデのコツを伝授！

ぶれない信念が美への近道。モデル・あわつまいさんの理想の自分に近づくための考え方に迫りました。

“自分の特徴を分析して、続けられる方法を探す”


身長153cmという小柄な体型ながらも、バランスのとれたすらりとした美脚が目を引くモデルのあわつまいさん。さぞストイックなトレーニングに励んでいるのかと思いきや…。

「全然です。もともと筋肉がつきやすい体質なので、舞台のお稽古でダンスや殺陣をしただけでも、すぐに太ももの外側の筋肉が張ってゴツく見えてしまうのが悩み。だからむしろ、必要以上に運動をしないようにしているんです」



トレーニングで脚を鍛えるのではなく、自宅でのストレッチやセルフマッサージで筋肉をほぐすのが、あわつさんの美脚のカギ。



「ストレッチは毎日やっていますが、特に時間や回数は決めていません。テレビを見ながら、本当にゆる～くやっている感じです（笑）。“1日何セット必ずやる”って決めちゃうと、続かなくなってしまうタイプなので…。たくさん歩いた日や筋肉が張ってるなと感じた時は、フォームローラーで、脚をマッサージするのが習慣に。手でやるよりもピンポイントで力を加えられるので、効率よく筋肉がほぐせるんです。