スマホの見過ぎはやっぱりまずい…“テクノストレス眼症”って何？

ブルーライト対策1
ブルーライトカットのグッズで光から目をガード。



Zoffは、ブルーライトカットが追加料金0円。￥5,000～（Zoff TEL：0120・013・883）



ブルーライトを28％以上削減。マグネット式 覗き見防止フィルター MDR 13.3インチ￥8,500（光興業 TEL：0774・62・2960）

ブルーライト対策2
インテリア照明もブルーライトに配慮すべし。
読書灯などは、ブルーライトカット機能つきのLEDか、暖色系の光を放つ白熱電球だとベター。スタンドライトは、目に直接光が入らないよう角度も調節を。

林田康隆さんY’sサイエンスクリニック広尾院長。日本眼科学会認定眼科専門医。著書『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』（アスコム）が55万部のベストセラー。

※『anan』2020年10月28日号より。写真・中島慶子イラスト・中根ゆたか取材、文・風間裕美子

（by anan編集部）