アデルが－45kgに成功したダイエットとは!?　海外セレブの美ボディの秘密

を考慮したもの。

Adele／アデル
45kg減のアデルが実践したといわれるサートフード・ダイエットって？


45kgの減量に成功して世間をザワつかせたアデルが実践したといわれているサートフード・ダイエット。代謝を加速し、脂肪燃焼を促進するサーチュイン遺伝子を活性化させる食品を中心に摂る方法で、ケールや赤ワイン、蕎麦やダークチョコレートが代表的。最初の3日間は1日あたりサートフードのグリーンジュース3回と食事1 回で1000kcal以内などと制限もあるが、8日目以降はサートフードならカロリー制限なく摂取してOK。

※『anan』2021年1月27日号より。©Getty Images文・さかいもゆる

（by anan編集部）