硬水、軟水、炭酸水、アルカリイオン水…あなたの胃腸悩みに合った“水”をセレクト！

腸活にぴったりなのはもちろん、胃腸の悩みに応じた水を選べば、腸内環境を整えながら水分摂取が。お悩みに効果的な水をアクアソムリエの山中亜希さんがおすすめ。

お悩み：便秘が続いている
硬度が高めの硬水を選びたい。なかでもマグネシウムの含有量が高いものは、腸に水分を集める働きがあるため便通に効果が。「おすすめは、硬水の炭酸水。少し冷やして朝一番に飲むことを意識してください。炭酸の泡と温度の刺激、胃の重みで大腸を刺激して活性化させ、便通を促します」（山中さん）



1、ミネラル豊富なラムネ温泉を飲みやすく精製。
国産温泉水としては最高硬度の900mg／Lで、マグネシウムが1L当たり210mg溶け込む天然水。超硬水マグナ1800 500ml￥180（長湯温泉マグナ TEL：0120・65・3611）

2、ファイバー入りの水で食物繊維不足などをサポート。
食物繊維を1.5～3.0g／100ml含み、食物繊維を手軽に摂れる炭酸水。ウィルキンソン タンサン ファイバー 490ml￥124（アサヒ飲料お客様相談室 TEL：0120・328・124）

3、ミネラルがバランスよく浸透する炭酸水。
硬水の炭酸水。