山本舞香「気が向いた時や撮影の合間にやっています」 ボディメンテナンス法を明かす

隙間時間のトレーニングで体メンテ中。


股関節をやわらかくし下半身の冷えを解消。
大きなパーツのストレッチは、血流を上げて冷えを改善する手っ取り早い手段。「気が向いた時や撮影の合間にやっています」



肩や肩甲骨まわりをほぐすストレッチは一年中。
美しい背中の理由はここに。「『家政夫のミタゾノ』に出ていた時に、松岡昌宏さん（TOKIO）がやっているのを見てやり始めました」



体幹を強化し、美脚効果も狙える筋トレ。
椅子があればできるお手軽な筋トレも活用。「両脚をそろえて上げて、キープするだけ。体幹や腹筋を鍛え、太ももの引き締めにも」
冷えや疲れなど悩みに沿ったアイテムを選別。


「水を飲むなら『プラズマ解離水』。細胞内に即浸透してデトックスを促すそうで、飲みやすいのでお気に入りです。家にはもちろん、移動車にもストックしています」



「お風呂上がりの濡れた肌に、ユイル・アンティークのボディオイルとベビーオイルを混ぜて全身に塗っています。保湿効果もあるし、オイルで膜を張ることで冷え防止にも」



「SNSで何度も目にするうちに、気になって購入した温熱枕。40°Cまで温度調節ができてタイマー付き。