あなたに足りていない感覚は? ストレスや不安を乗り越えるための“首尾一貫感覚”とは
その有意味感を高めるには、全てのことに何らかの意味があると思えるようになることと、自分は価値ある人間だと認めてあげることが必要不可欠です」
舟木彩乃さんストレスマネジメント専門家、公認心理師。メンタルシンクタンク副社長。著書に『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)。
※『anan』2024年6月5日号より。イラスト・kame取材、文・鈴木恵美
(by anan編集部)
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