『梨泰院クラス』で敵役を演じ一躍注目！ アン・ボヒョン「楽しさが、僕の演技の原動力です」

しかも最近は痩せにくくなったと感じているので、最低でも週に3日は筋トレと有酸素運動をしています。有酸素運動は主に階段トレーニングと、ランニングマシンで傾斜をつけて走っています。野菜はあまり得意ではないんですが、食物繊維が摂れるのでしっかり食べて、あとはタンパク質と炭水化物。会食の席ではストレスにならない程度に食べますが、次の日に節制してコントロールしています。最近はボディメイクのためというより、体力づくりや健康に重点を置いたトレーニングを心がけています」

徹底した自己管理にはストイックさを感じるが、ボヒョンさんいわく「三日坊主の運動法」なんだとか。

「僕もそこまで筋トレが好きなわけではないんですよ。なので“週に3日だけはやろう”と心に決めています。3日運動したら次の日にはもうサボりたくなるから、その日はチートデーにして好きなものを食べて、翌日には食べた分だけ運動しなきゃ、というのを繰り返しているだけ。仕事から帰った後も、20分でもいいから家で体を動かしてからシャワーを浴びるようにしています。疲れている時に運動するのは大変だけど、次の日に“昨日も運動したから大丈夫”と思えるので、精神的にラクなんです。