疲れ目を放置したら危険！不調を引き起こす【眼精疲労】ってなに？

目がしょぼしょぼしたり、かすむこと、ありませんか？デスクワークをしている方なら、一日中パソコンの画面を見ているという日も少なくありませんよね。働く女性の多くが常に目に疲れを感じているようです。

仕事以外の時間でも、スマホの画面を見ている時間が長い方はさらに目が疲れているかもしれません。放っておくと危険な目の疲れについて、よく知っておきましょう。

疲れ目と眼精疲労の違いって？


「疲れ目」と「眼精疲労」の違いはご存知でしょうか。それぞれ、症状に以下のような違いがあるそうです。

疲れ目の症状
目の奥の痛みや、目のかすみ、ぼやけて見える、異物感

眼精疲労の症状
目の痛み、頭痛、肩こり、ドライアイ、不眠、吐き気、食欲不振

一晩眠ったりして目を休めれば回復する場合は、疲れ目の可能性が高いのだそうです。朝起きてすぐなのに目が疲れている感じが残っていたら要注意です。睡眠をとって目を休めても症状が治らない場合は、眼精疲労かもしれません。

また、疲れ目を放置すると眼精疲労になることもあるそうですので、ただの疲れ目だからと放置しないで、こまめに目を休めたりケアするようにしましょう。

眼精疲労の原因は？


眼精疲労の原因としては以下のようなものが挙げられます。