【美容効果バツグン！】ふつうのヨーグルトがギリシャヨーグルトに変身！簡単レシピとは？

さらにギリシャヨーグルトは低カロリーで、濃厚な味わいのため少量で満腹感を得られるなど、まさにダイエットには最適な食材なのです！

美容効果もバツグン！

皮膚の新陳代謝を促したり、水分を保つ役割を果たすカルシウムは美容に大切な栄養素です。

ギリシャヨーグルトにはそんなカルシウムも豊富に含まれています。

また乳酸菌も豊富なため、腸内環境も改善してくれます。

便秘が解消されれば美肌力アップにもつながり、免疫力が向上するなど健康効果も期待できます。

スーパー、コンビニ、通販で買えます

そんなギリシャヨーグルトは国内ブランドも続々と登場しているので、大手スーパーやコンビニで比較的簡単に入手できます。

もし近所のお店にない場合は、ギリシャ食材専門の通販サイトや、 国内の大手ネットスーパーを利用するのも◎。

お気に入りのギリシャヨーグルトを見つけてみましょう！

【簡単】プレーンヨーグルトを使ってギリシャヨーグルトを作ろう
「近所で手に入らないし、ちょっと値段が高いな……」という方にオススメなのが、手作りギリシャヨーグルト！

日本では、「水切りヨーグルト」としてポピュラーなものです。