ダイエット中の飲み会に！おすすめメニュー～和風居酒屋編～

暖かいお茶やスープでお腹が落ち着くこともありますので、試してみてくださいね。
どうしてもの際は、雑炊やお茶漬けを選ぶと少量でも満足感がありますよ。

食事会や飲み会の場面で我慢しすぎると、ストレスで反動が来てしまうことも。おいしくてヘルシーなものを選んで楽しみつつ、うまくダイエットに励みましょう。

【執筆者】
コントラクトフードサービス大手（株）グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。