1年で最もダイエットに適した季節到来！冬が来る前に運動を始めるのがポイント

冬のダイエットハイシーズンに向けて今から運動をはじめてみませんか？

【参考・参照】
(※1)横浜市医科学センター 肥満と減量（理論編) 知っておきたい肥満と減量の基礎知識【理論3】減量に筋力トレーニングが必要な理由 〈http://www.yspc-ysmc.jp/ysmc/column/health-fitness/diet-theory-3.html〉（最終閲覧日：2022/10/25）
厚生労働省 成人を対象とした運動プログラム〈https://www.mhlw.go.jp/content/000656456.pdf〉(最終閲覧日：2022/10/25)
厚生労働省eヘルスネット レジスタンス運動〈https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-058.html〉(最終閲覧日：2022/10/25)
厚生労働省eヘルスネット エアロビクス/有酸素運動〈https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-072.html〉(最終閲覧日：2022/10/25)