ワンオペ育児で日曜日に感じていた孤独感。発想を変えると、心の負担が激減して！？

頑張っていることだってたくさんある」。平日雨の日以外は、外に出てたくさん遊んでいるのだから、日曜日くらい外出をお休みしてもいいのではないか？ イベントがあるときは、自分の体力に余裕があるときだけでもいいのではないか？と思えてきました。そして、いつもなら夕飯の支度をする時間に散歩へ出かけることで、違った景色を息子に見せることができたのです。

私は息子がかわいいが故に、「こうしなくてはいけない」と思いがちなところがありました。しかし、その考えをやめてみることで心に余裕が出て、息子にもいつもとは違った体験をさせてあげることができたと思います。「一番つらいと感じる日曜日は無理して外出しない」これが私の選択でした。

監修／助産師 松田玲子

イラストレーター／まっふ

著者：山下亜衣