【男性編】朝、布団から抜け出すための工夫ランキング

(33歳/情報・IT/販売職・サービス系)
・体の一部を布団から出す「体を別の温度の環境において目を覚ます」(24歳/食品・飲料/専門職)
・日の光を浴びる「太陽の光を浴びると自然と体が起きるようになるから」(25歳/金融・証券/営業職)
総評
栄えある1位に選ばれたのは、「勢いよく布団から出る」です。有無を言わせず、勢いで起きるのが一番だと考えている人が多いようでした。やっぱり、気合で勝負。そして、その勢いで仕事も乗り切りたいものです。
2位は「目覚ましをかける」。5分おきになるようにしている人、目覚ましを複数個セットしている人、わざとベッドから遠くに目覚ましを置いている人など、ただ目覚ましをかけるのではなく、工夫も大切なようです。
4位には「二度寝する」がランクイン。うっかりの二度寝ではなく、わざとちょっと早めの時間に一度目を覚ましてもう一度寝る、という確信犯的二度寝は、シアワセ感を味わわせてくれるのかも。
つい夜更かししてしまいがちですが、朝、気持ちよく起きられれば、自然と夜に眠くなるかもしれませんね。寒い冬は続きますが、毎朝、がんばって布団から出たいものです。
(文・OFFICE-SANGA臼村さおり)