【コブスくんのモテ男道！】心療内科医の教え。自信を喪失したときに回復する方法

自信を失ったり気分が落ち込んだりしたときは、かつて誰かにかわいがってもらったことを思い出す。また、思い悩むよりも、体を動かして趣味の時間をつくり、書きものを試みるのもいい――。

常日ごろから、「何かあったときの自分」のためにこれらの方法で精神力を養っておくことが、早期に自信を回復することにつながりそうです。

監修：野崎京子氏。北野病院(大阪市)、国立京都病院、大阪赤十字病院、住友病院(大阪市)をへて、現在、大阪府豊中市の心療内科・ペインクリニックの野崎クリニック(TEL:06-6872-1841http://www.myclinic.ne.jp/nozaki/pc/)院長。

（阪河朝美／ユンブル）

【関連リンク】
【コラム】意識していない男性からの告白で付き合う女性は半数以上

【コラム】今の仕事に自信がない僕が「東京しごとセンター」に行った

【コラム】心療内科医に聞く。否定されたときの心の持ちよう