【コブスくんのモテ男道！】ヒールの履きすぎで外反母趾（ぼし）に！予防法は？

使わせようとするのね。

でも子供の成長はすごく速いから、少し大きめの靴を買い与えるの。すると、常に自分のサイズより大きい靴を履く子供の足には重心バランスのズレが起こり、外反母趾（ぼし）になってしまうのよ。

華奢なヒールでつま先のとがったデザインのハイヒールやミュールは可愛いわよね。でも足に負担をかけないハイヒールは無いし、本来はパーティーなどで履くための物で日常生活で歩くために作られてはいないの。外反母趾（ぼし）になりたくないのなら、足に合わない靴は履かないのが一番。

それでもヒールを履きたいと言う子の靴選びのポイントは……

1.ヒールの高さは3センチ以下がベスト。高くても5cm以下の物を選ぶ。
2.太くしっかりと安定したヒールと、ストラップがついた物を選ぶ。
3.履いたときに、靴の中で「足が前へ滑らない中敷き」が敷かれた物を選ぶ。
4.横幅が大きければ「良い靴」という訳ではない。自分の幅とぴったりフィットしていて、かつ足の指が動かせるくらい余裕のある物を選ぶ。5.素材は柔らかく、足の親指の所に縫い目が無い物を選ぶ。
6.靴を買う時は、足がむくんで一番大きくなっている「夕方」に。

外反母趾（ぼし）