なぜ？　「過去のトラウマ」が何度も夢に出てくる理由

◇（3）前向き思考を心掛ける



トラウマを夢に見る時は、失敗を恐れていたり不安が強まっていたりする傾向にあります。ネガティブな気持ちでいると、さらに暗い出来事を引き寄せてしまうかもしれません。だからこそ、できるだけ前向き思考を心がけましょう。

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ポジティブ思考でいることのメリットやネガティブ思考への対処法、ポジティブ思考になるための習慣を、心理カウンセラーの小日向るり子さんが解説します。

◇（4）ストレス源から離れる



トラウマの夢を見るのは、ストレスがたまっているサインです。ストレスの元になっている人や出来事から距離を置く必要があります。

完全にストレスをなくすことは難しいですが、我慢し続ければいつか限界が来てしまいます。思い切って環境を変えるなど、ストレスの原因から離れましょう。

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心理カウンセラーの浅野寿和さんが、心理的な側面を中心に、ストレスの種類や対処法をお伝えします。

◇（5）ポジティブなことを考えて眠る



ポジティブなことを考えて眠ることで、明るい夢を見られる可能性が高くなります。