くらし情報『仕事に行きたくない。「週初めのつらさ」をかき消す4つの習慣』

仕事に行きたくない。「週初めのつらさ」をかき消す4つの習慣

とも。

だからこそ自分なりの工夫をしながら、ポジティブな週初めにしたいもの。どれも馬鹿にできない効果があるので、ぜひお試しを!

Point.

・睡眠不足は人を憂うつにするので、日曜の夜はたっぷり寝よう

・寝る前にメールチェックや考え事はせず、頭もしっかり休ませよう

・気分が上がる音楽を聴きながら、ポジティブな気分で出勤しよう

・月曜からエンジン全開にせず、だんだん調子を上げていけばいい!

(文:ヨダエリ、イラスト:黒猫まな子)

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