フィットネス界にサードウェーブ到来!? ジュンが手がける“武道”をコンセプトにした「B.I.F BY NERGY」を体験してきた

を受講した。基本的な“形”を稽古のように教わりながら、スポット&カラーライトと音楽に合わせて繰り返し行うエクササイズで、姿勢の維持に役立つ筋肉へアプローチ。美しい背中、美しい姿勢づくりに欠かせない要素が詰まったプログラムとなっている。

“空手の形”をベースにしたプログラムフロー「形演武」
「B.I.F 1」で学んだ体幹の安定を活かした「B.I.F 2」では、難度やスピードを上げてレベルアップした空手の動作を習得。基礎代謝を上げることによって、全身シェイプアップ効果が期待できるプログラム。「Refresh」はリフレッシュ効果にフォーカスしたプログラムで、単純な“形”の動きを連続的に繰り返して集中力を高めていく。瞑想をし、武道の思想を学びながら、マインドを整えていく。

初めての体験には、ミネラルウォーター（500ml）、フェイスタオル、バスタオルが無料のトライアルレッスン（3,000円）がおすすめ。トライアルはオープニング期間（8月31日まで）限定で1,000円で受けられるキャンペーンも実施中なのだそう。プランはその他、都度レッスンチケットを購入するプラン（ワンタイムチケット4,000円）