暑い日にオススメの『白滝レシピ』　簡単で「めちゃくちゃうまそう」

夏に、そうめんや冷麺など、ノド越しがいい料理を作りがちな人は多いでしょう。

あっさりしている麺料理は低カロリーに思えますが、炭水化物が主原料のため、想定ほど糖質を抑えられていないことも。

低糖質のレシピを紹介している、かなやん（kanayan_fit）さんは、こんにゃくの『白滝』を使った冷麺レシピをTikTokで紹介しています。

麺を心置きなく！『白滝冷麺』

『白滝冷麺』は、基本的に麺を白滝に変えればOK！

材料やスープは、こちらの材料を参考にしてください。

【麺と具】
白滝２００ｇ
キュウリ１/３本
ささみ１本
料理酒大さじ１
キムチ好きなだけ
卵１個

【スープ】
酢大さじ２
めんつゆ５０ｍｍ
水１００ｍｍ
鶏ガラスープの素小さじ１
ラカント小さじ１

かなやんさんは、こちらの１４秒の動画で、料理の手順を説明しています。

@kanayan_fit 【暑い日にオススメ！】お久しぶりの白滝レシピ#1型糖尿病患者が作る低糖質レシピ #TikTokレシピ #低糖質レシピ #白滝レシピ #白滝#冷麺#ビビン麺#ダイエットレシピ #痩せ飯 #おすすめ ♬ Habit - SEKAI NO OWARI
白滝の下準備をしてスープを作り、具を乗せれば完成！

ぱぱっと作れそうな１品に、「めちゃうまそう」