お弁当作りが大変なら？　ラクにする３つのポイントに「手を抜いていいんだ」

また、事前にカップなどに詰めて冷凍しておけば、さらに朝のバタつきを解消できますよ。

夕飯のついでにお弁当のおかずも作れる上に、朝はチンするだけ。お弁当作りの手間がグンと減らせますね。

冷凍食品で一品

健康や栄養のことを考えて、「おかずは全部手作りじゃないと」と思っている人もいるかもしれませんが、うまく手を抜くのも長続きのコツです。

冷凍食品を活用して、少しでも負担を減らしましょう。

メインになるから揚げやとんかつ、副菜に便利なきんぴらゴボウなど、最近はさまざまな冷凍食品があります。

また、冷凍野菜なら価格が高騰しにくいのでコスパも抜群です。

同時調理で時短

一つひとつおかずを調理していると、時間がかかりますよね。最後にご紹介する時短テクは、同時に調理することです。

最近は、一度に４つのおかずが調理できるフライパンや、電子レンジ調理グッズ、ほったらかしでＯＫな調理鍋など、同時調理に役立つグッズがたくさんあります。

こうしたグッズを活用して、フライパンで卵焼きと炒め物を作ったり、電子レンジで温野菜を作ったりと同時進行でおかずを用意すれば、効率よくお弁当を用意することができます。