くらし情報『忙しい朝たった5分で内面から自分磨きをするコツ』

2017年11月29日 18:10

忙しい朝たった5分で内面から自分磨きをするコツ

1つは笑うことで筋肉刺激が起こり、その影響で幸せホルモンであるセロトニンが分泌されることです。
これで自律神経が整いやすくなり、気持ちも晴れやかに一日を過ごすことができます。
もう1つは笑顔を作ることで海馬(脳の一部)が活性化して記憶力がアップすると言われています。一日の仕事が効率よく済ませられて、充実したアフターファイブを過ごせるでしょう。
作り笑顔でもナチュラルキラー細胞は活性化するので、不自然な笑顔でも構わないので、朝から1分間だけ最高の笑顔を作りましょう。
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