2021年11月3日 15:50
食前に「常温炭酸水」を飲むと…脳が錯覚して食欲が抑制できる！
「炭酸水を使うことです。市販の炭酸入浴剤を1個使えば100～150ppm程度の炭酸濃度での入浴が楽しめますが、そこに炭酸水を入れれば、さらに濃度がアップします。ポイントは、湯に溶け込みやすくするために、1リットルくらいの炭酸水をキャップしたまま約40度の湯で温めること。これをお湯に注ぎ、入浴剤を加えましょう」
このように多様な健康効果を持つ炭酸水。あなたもぜひ毎日の生活に取り入れて、健康を保ってほしい。
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