テーブルクロスで即席カーテンを…100均グッズで暖房費カット

とくに湿度はチェックしてください。室内が乾燥すると皮膚から水分が蒸発して気化熱を奪うため体温が低下します。湿度を上げると体感温度がアップします。とはいえ湿度が高すぎると結露の原因に。湿度40〜60％を維持しましょう」

■ウォームビズで暖房に頼らない

【防寒グッズで体の熱を生かす】

ネックウォーマー：100円／ダイソー
レディースふわふわアームウォーマー：100円／キャンドゥ
ひざかけ（ケーブルニット風・60×80センチ）：300円／ダイソー
レディースふわふわレッグウォーマー：100円／キャンドゥ
ルームシューズ（裏ボア）：300円／キャンドゥ
サウナスーツ（下半身用）：100円／キャンドゥ

人間の体はそもそも熱を発しているので、それをうまく活用しよう。太い血管が通っている首元や、冷えやすい末端部を温めると効果的。それでも寒い人には、ダイエットにも使うサウナスーツという秘密兵器も。

【トイレにも洋服を】

はるピタッ便座シート：各100円／ダイソー

冬にはうれしい暖房便座も、設定温度を「中」から「低」にするだけで710円の節電に。便座シートをつければ、冷たさを感じない。洗濯OKなのもうれしい。