快適な睡眠はベッドが決め手！〔パラマウントベッド〕のおしゃれ電動ベッドがある暮らし

です。人は寝ている間に、10〜20回ほど寝返りを打ちます。しかし、マットが体にあっていないと、寝返りを打つときに目覚めてしまうんです。



——寝返りをスムーズにすることで、目覚める回数を減らして、熟睡できるようにするということですね。

小澤さん：そうなんです。そこで大切なポイントがマットレスの硬さです。よく、マットレスを選ぶときに「低反発と高反発、どっちのマットレスを選べばいいの？」と悩まれる方がいますが、楽に寝返りを打てるようにするという点では、自分の体の硬さに近い「等反発」のマットレスが一番なんです。

——等反発マットレスは、あまり聞いたことがありませんでした！他にはどんな要素が大切なのでしょうか？

小澤さん：枕も重要ですね。〔パラマウントベッド〕の枕は、寝返りを打ちやすいように転80cm幅と長めのものを取り扱っています。自分の頭に合う高さで、首に負担をかけないようにしましょう。もっとも、脳を刺激しないことも大切です。寝る前にスマートフォンやパソコンなどのブルーライトを目に触れないようにしたり、「寝ないといけない」という意識を持ちすぎないようにしましょう。

一般向け電動ベッド《INTIME》シリーズとは？

——いい睡眠を取るために、ベッドにもこだわりたくなってきました。