マタニティヨガを始めるためにオススメな本・DVDと選び方

本DVDは、院で30年以上続くマタニティヨガクラスの内容をまとめた商品。妊娠中を母子ともに健康に過ごす呼吸法、心身を整えるポーズなどを収録しています。安産のためのマタニティハンドブックつきで、効果的な呼吸法などを分かりやすく解説しているのもオススメです。

【価格】公式HP販売価格：税込3,800円（2018/9/13時点）

オススメの本とDVDでマタニティヨガを気軽に始めてみよう

本とDVDがあれば、自宅で気軽にマタニティヨガを始められます。母子への負担やヨガの効果に不安があるなら、産婦人科医や助産師、ヨガインストラクターなどが監修している本とDVDを選ぶのがオススメです。口コミでも人気が高い商品でマタニティヨガを習得し、妊娠中と産後を快適に過ごしましょう。

参考：
一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会
森脇じゅんWEBサイト
高橋書店『安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガDVD付』
スタジオヨギー
新星出版社『「DVD付 マタニティ・ヨガLesson」』
Makiko Miura.COM
クリパル・ジャパン『DVD「ママとベビーのしあわせマタニティヨガ』