マタニティヨガを始めるためにオススメな本・DVDと選び方

ユーザーの率直な意見が投稿されていて、本とDVDを選ぶときの貴重な判断材料になります。

そこで次に、Amazonのカスタマーレビューで評価が星4つ以上の本とDVDを紹介します。

マタニティヨガオススメの本

DVDつきのマタニティヨガ本だけ厳選しました。本とDVDを参考にすれば、初心者でも気軽にマタニティヨガを始められるのでオススメです。

森脇じゅん「DVDつき 安産マタニティ・ヨガ」
森脇じゅん氏は、神奈川県藤沢市でヨガスタジオ「ターコイズマインド！」を運営するマタニティヨガのインストラクター。妊娠前の体づくり、妊娠中と産後のケアをに通じたライフスタイルの向上に尽力しています。

本書は、7つのメニューで構成されています。「基本のヨガポーズ」「出産時にも役立つ呼吸法」「妊娠中のトラブルを改善」など、妊娠中から産後まで役立つメニューが満載。各メニューでは6～10のポーズを紹介し、どこに意識を向けたらよいか、など分かりやすく解説しています。森脇氏の優しい声の響きそのものに、リラックス効果があるのも人気の理由です。

【価格】Amazon販売価格：税込1,469円（2018/9/13時点）