ポッドキャスト6000万ダウンロードを誇る“大人のための眠れる物語”が日本上陸。優しく穏やかな52の物語があなたの心と体を癒やし、スムーズな眠りへと導きます

そして、正しい語り口で語られれば、物語には人の心を鎮める力がある。

ポッドキャスト「Nothing Much Happens（たいしたことは起こらない）」を始めると、物語のおかげでよく眠れるようになったというお便りがたくさん届いたが、それよりも多かったのは、夜中に目覚めてしまったときのテクニックが本当に効果があったという声だ。
「夜中に目が覚めてしまったときに、キャスリン（私のこと）が言っていたように物語の世界を頭の中で思い浮かべると、すぐにまた眠ることができます！」と、彼らは言っている。
これは脳のトレーニングだ。焦らず、こつこつと積み重ねよう。すると、やがて自分でもびっくりするほどぐっすりと眠れるようになるはずだ。
あなたは毎日、寝る時間を楽しみにするようになる。朝までぐっすり眠り、心身を完全に休めることができるとわかっているからだ。

本書に収められた物語は、季節ごとに並べられている。読んでいるときと同じ季節から読み始めてもいいし、自分の好きな季節から読み始めてもいい。あるいは、最初から順番に読んでいこうという人もいるだろう。あなたの好きな方法で読んでもらいたい。

【目次】

この本の使い方
睡眠は現代のスーパーパワー
物語の力をポッドキャストに託して
「眠る儀式」