【“孤独”を感じるあなたへ】馬場啓介 著『迷ったら、自分を好きでいられるほうを選べばいい』2022年6月14日刊行

自分と向き合うことを難しくする「思い込み」や「盲点」を知る

「自分と向き合うポイント」をいくつか知っていると、自分との対話は、とても楽しく、楽になります。
自分との対話が楽しくなると、無駄に自分を責めたり、嫌ったりする時間も減り、自分と仲良く、“孤独”を感じず、ご機嫌でいられる時間が増えます。

※以下本書から抜粋要約

私は自己肯定感が低いから

そもそも、自己をわざわざ自分で高く肯定する必要などありません。

自己肯定感が低いことが問題なだけです。

自己肯定感が低くない人は、自分の心配ばかりではなく、大切な人の心配もできている人です。
自分の心配ばかりしている暇もない人です。

人への関心や関わりの弱さが生み出す「暇」が、自己肯定感を下げる要因とも言えます。

自己肯定感を高めたければ、周りに目を向け、「誰かのための視点」を持ってみる。

これまで自分を応援してくれた人、今、支えてくれている人、そんな自分の周りの人の「思い」に感謝してみる。すると、自己肯定感は自然と高まってくるものです。

難しい相手とうまくやる秘訣は？

気難しい人、要領よく逃げる人、すぐ感情的になる人。

「難しい」