日本の患者数だけでも1000万人超。パニック障害の落ち着かせ方を公開｜堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂

電車・美容室・ショッピングモール・繁華街など外出することに不安を感じる方へ

世界保健機構の健康の定義に基づく「体も気持ちも楽になる」整体院。堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂（大阪府堺市西区、院長：市川 猛）では、2022年11月11日（金）から当院公式webサイトにおいて、パニック障害の落ち着かせ方を公開しました。



◇ パニック障害の落ち着かせ方◇
https://sakai-kaifuku.com/be-unobtrusive/

パニック障害は、思いがけない時に動悸や発汗・グルっと回るめまい感・胸が痛くなる・恐怖心など、いわゆるパニック発作が日常生活を過ごすなかで再発する状態の時に診断される病気です。
パニック発作の落ち着かせ方 ① 基本的な考え



跳び箱のたとえ話しでご説明をします。私たちが幼い頃、いきなり五段から跳んではいませんよね。はじめは大人が付き添って、一段からスタートしお尻をつけて感覚を覚える。体の成長と共に、一段をクリアして二段にチャレンジをする。二段が飛べるようになると次は三段と、段階をふんでチャレンジ（トライ＆エラー）をし、「できた!」「できる！」「やれる!」