2⽉27⽇は絆の⽇！夜の一工夫で「快眠」と「家族の絆」が 実現⁉イタリア⼥性の夜の過ごし方から学ぶ魔法の習慣とは。 エルゴン・ジャパンがイタリアで聞き取り調査を実施

ところで夕食が平均20時以降と遅いイタリアでは、どのように夜の時間を過ごしているのでしょうか？

ダ・ヴィンチの名言「本当に物事が分かっているひとは○○」

■「悩み解決のため、古典を数行だけ読んで寝る」／ジュリアさん（教員・34歳）

私たちもよく耳にするソクラテスやアリストテレスに始まる古典。いわば紀元前からの書物で、＜数千年も読み継がれてきた名言集＞です。イタリアの一般家庭では、必ず西洋古典を所蔵しています。

《本当に物事が分かっている人は、大声を出さないのだ。》というダ・ヴィンチの名言に、ジュリアさんはつい最近も反省したそうです。たった一言なのに魔法のように「腑に落ちる」とのこと。

寝る前にぱっと開いて数行読むだけでも、教訓と名言に満ちている名著。仕事に、子育てに、夫との関係に悩んだときに、昔から伝わる言葉の数々に解決のヒントを見つけたりと、役立ちそうな魔法の習慣ですね。

■「人格と快眠のための夜ストレッチ」／ラウラさん（経営者・42歳）

「靴はその人の人格を表す」という有名な諺があるほど、イタリア人は足の健康と美しさを重要視します。ラウラさんも、身体を温めて痩せる作用を引き出すため、足裏・ふくらはぎを重点的に行っていました。